Ilk kez birini görmek ne eleman görünümü dikkat çekiyor? Tabii ki, kişi. insanın çalışma bizim "yukarıdan aşağı" olan bir kişinin, insan görünüş deneyimlerini şekillenmesinde önemli bir birincil değilse, role sahiptir, çünkü. Görsel özellikli ince, aristokrat dolu bir adam bile, birkaç kilo daha hafif bakar. Bu nedenle, tüm kilo kaybetme birçok aracı için Ağırlığı bir kişiyi kaybetmek nasıl soru.
Öncelik birçok kişi - değil kolay bir iş - zarif, zarif oval yüz, ama yuvarlaklık kişiyi azaltır. Böyle onları aramak hedeflenen, diyetler vücudun sadece belirli bir bölümünü etkileyen vardır. Ne yazık ki, kilo ve sadece yüz için ne yöntemler, insanlar gelip değil. Ancak, birkaç yönergeleri izleyerek, yüzünüzü, yani ilk, "postroynelo" konuşmak emin olabilirsiniz. Büyük bir zevk ile o kişi bir saptırıcı gibi olur görmek için kısa bir süre için izlemeniz gereken kuralları ne anlatmak için.
İlk kural, bir kişi kilo vermek isteyenler için izlenecek - en az iki litre olmalıdır ki sıvı günlük kullanım yeterli miktarda kullanılmasıdır. Aksi takdirde, sıvı vücutta birikir ve hızla ona dolgunluk verir ödem kişi olarak tezahür eder. Diyetisyen yeşil çay ve gazsız maden suyu gibi içecekler tavsiye aşağıdaki.
tavsiye ikinci parça - diyetin en az yarısı cildi sıkılaştırır ve metabolizmayı normalleştirir lif, yüksek miktarda içeren meyve ve sebze olmalıdır. Artı meyve ve sebze vücutta uygun su dengesini korumak. Kilo kaybetmek kişi isteyenler, sebze ve meyve yemekleri en az üç kez bir gün tüketilmelidir.
Üçüncü kural - tuz alımını azaltır. Vücutta tuz büyük bir miktarda yeniden ödem neden su tutar.
Bir kişinin kilo vermek için dördüncü yol dehidratasyon provoke alkol hariç etmektir. Ayrıca, alkol alma sonucu yüzünün doğal olmayan şişlik olduğunu. Herhangi bir alkol, hatta bira hariç. En zararlı yüz iyidir.
Beşinci nokta kabul ve ürünlerini içeren kalsiyum kalsiyum kullanılmasıdır. Yeterli kalsiyum alımı - en azından 1, 2 günde miligram - ince yüz için yeterli koşul ve toplam vücut ağırlığında azalma oldu. Kalsiyum büyük miktarda süt, peynir, kuru meyve ve fındık içerir. İnsan vücudu gerekli sınırlı miktarlarda hayvansal yağlar gibi yağsız ürünler üzerinde durmak gerekli değildir. 25 gram - Alıcılar bitki dahil günlük yağ 90 gram vardır.
Altıncı gereksinimi - tatlı kullanımının azaltılması. Beslenme şeker tüketimi büyük vücutta sıvı tutulmasına neden olduğunu söylüyorlar. Bildiğiniz gibi bu, her şeyden önce, yüzünde yansıyan. Aşamalı ve yarı diyet kepekli tahıllar doldurmak olmalı.
Eğer düzenli olarak cilt masaj, eğer bir kişi tarafından kısa vadede kilo yönetmek ekleyin. En kolay yollarından biri. Bir havlu almak ve aşağıdaki tarifi tarafından hazırlanan onun bitkisel infüzyon, nemlendirin gerekiyor. 1 çorba kaşığı adaçayı, civanperçemi, papatya çiçekleri ve demlemek bir buçuk kaynar su bardak ve 20 dakika süreyle demlenir kireç-renkli. Soaked havlu kenarları ve keskin streç ama biraz çene ve yanaklarda onları hafifçe vurur. 15 hareketleri yeterlidir. Pat arasında 5 ila 10 saniye aralıklarla yapmak gerekir. İnce ve oldukça dikkat çekici yüz için, bu ezheutrenne yüz masajı yapmak gerekir.
Kişilerin cilt altında aşırı yağ hızlı kaybolması sağlanır - kilo kaybı diğer önemli yönü cilt besinleri doyurabilecek ve metabolizmayı hızlandırmak, genellikle çeşitli mineral yüz maskeleri için başvuran kişidir. Bir kişinin kilo farkında olun - çok kolay. Bir tek istediğiniz vardır.