Kremlin diyet hızlı kilo vermek isteyen kadınlar için en rahat diyetler biridir. Et, balık ve diğer hayvansal ürünler yeme gıdalar yasaklamaktadır alımını sınırlamak değil. Bu özellik sayesinde, bu diyet yaygın reklam aldı ve hızla çok popüler olmuştur.
Bir anda söyledi hükümet çevrelerinde ve diyet gibi katılımı "Kremlin" olarak adlandırılan belki de ince Moskova Belediye Başkanı Yuri Luzhkov'la yardımı ile. Ama prensip Amerikan astronotlar kullanılan bu diyetin 90 yıl içinde, hatta daha önce bilinen. Ayrıntıları bilmiyordu isimleri ve ortak cümleleri dışında uzun bir süre için, daha da merak yakıtlı gizem diyet aura ekledi. Şimdi tüm gizemleri çözüldü ve bilimsel ses.

Dayanak Kremlin diyet
Ne olursa olsun ne kadar yemek, General karbonhidrat tüketmek ne kadar - diyetin temel prensibidir. Karbonhidrat vücudun ana enerji kaynağıdır. Bir karbonhidrat diyeti azalır, vücut yağ depolarını kullanmaya başlar. Bu sadece kilo kaybına yol açar.
Kremlin'in diyet için, her ürün, noktaları olan özel bir tablodur. noktalarının sayısı ürün karbonhidrat içeriğine bağlıdır.
Eğer gün için tüketilen kaç karbonhidrat bulmak için, biz tüm ürünleri puanları yapmalısınız. Normal kabul 60 üzerinden toplam puanı, bu durumda, kilo geçerli düzeyde kalacaktır eğer. Eğer kilo vermek istiyorsanız, size 40 puan toplam aşmaması gerekiyor.

Menü Kremlin diyet
Baz diyetler karbonhidrat alımını azaltmak için, bu menü ekmek, pirinç, patates silinmesi gerekir. Ve, tabii ki, tatlı ve un yemekleri ağırlıklı karbonhidrat içeren. İlk şeker sıkı kısıtlamalar altında düştükçe iki yemek kaşığı şeker, neredeyse tüm günlük rasyon olduğunu.
Et ve balık ürünleri, yemekleri kaynatılır, özellikle neredeyse hiçbir kısıtlama izin verilir. Neredeyse hiçbir puan sebze salata, yoğurt. Meyve ve sebze metabolizma artırmaya yardımcı olur ve bağırsağın bir çok yardımcı olur vitamin ve minerallerin ana kaynağı yanında.
Yumurta ve peynir de menüye çok çeşitli değişir herhangi bir miktarda tüketilebilir.
Tavsiye içme şekersiz çay, kahve daha iyi doğal tahıl ise. Herhangi bir kısıtlama var su, normalden biraz daha fazla içmek daha iyidir.

Vadeli Kremlin diyet
Orada Kremlin diyet yakın belirli bir süre. Kaç gün takip bir kilo kaybetmek için karar ne kadar büyük ölçüde bağlıdır. Ortalama bir hafta 4kg için sıfırlanabilir.
Cilt odryablosty, yaralar ve kırışıklıkları görünür, en kısa sürede deri altı yağ olarak başvuruda ortaya çıkan edebilir - Ancak, sürece takip etmek imkansız, bu görünüm çok olumsuz etkisi olduğunu, bu diyet hızlı kilo kaybına yol açtığını unutmayın .
Optimal beslenme süresi 8-10 gün, daha sonra diyet 50-60 puan, bir gün ve tam diyet çevirmek gerekir.

Tedavinin uygun olmaması
Vücuttaki karbonhidratların uzun süreli eksikliği bellek ve beyin etkiler. Bir artı protein böbrekler ve karaciğer ile ilgili olası sorunları artırmaktadır.
Bu, mide-bağırsak ve hamile kardiyovasküler sorunları olanlar için bu diyet ile deneme tavsiye edilmez.
En iyi seçenek bir diyetisyen danışmak diyet olacaktır. Kilolu yazdığınız Çünkü sadece diyet alevlenmesine gizli hastalığın sonucu olabilir.
Aşırı kilo varlığında çok etkili - Bu diyet başka, greyfurt diyet deneyebilirsiniz uymuyorsa.