En önemlisi burada etkileyici ve diyetler çeşitli - sağ, en iyi diyet, bir sevilen biri için bir tercih edebilmek için? Çok zor bir çalışan adam gerçekleştirmek için, ve diğerleri - - Bazı diyetler diğerleri, çok zor görünüyor çok pahalı. Bu nedenle, bir diyet seçerken ana prensip - hiçbir zarar yok.
Tabii ki, bu diyetisyen gidin ve kişilik maç uzman tavsiyesi ve diyet almak en iyisidir. Ancak tüm mevcuttur, ve hemen hemen hepsi bu değil kilo vermek istiyorum. Bu nedenle, bizim hayatımızın yoğun bir program ile kombinasyonu kolaylaştırmak için, öncelikle, ayrılmak isteyen bir diyet seçerek, ikincisi zaman, kurucu ürünlerinin kullanışlılığı.
Ben kimsenin karabuğday diyet tavsiye bu nedenle içindir. Böyle bir düğün, doğum günü ya da mezuniyet gibi, belirli bir süre için kilo gerekir eğer mükemmel, ya da biraz çok kısa etek haline ve tekrar içine almak için birkaç kilo kaybetmek gerekir.
Karabuğday diyet çok basittir. Ve hiçbir şey daha - Sen sadece tuzsuz buğday ve% 1 yoğurt yiyebilirsiniz. Ayrıca, yoğurt kısıtlamalar vardır - en fazla 1 günde litre ve karabuğday hiçbir sınırlama vardır, sizin gibi tüm yemek. Herhangi bir miktar, ama gaz olmadan düz su içmek; düşük kalorili meyve ve sebze izin ilk günlerinde kesinlikle dayanılmaz, ama çok idareli bir tedavi olarak ise. Bu onlarsız yapmak için denemek için daha iyidir.
Karabuğday yemek değil! Bu 1 fincan buğday başına kaynar su 2 bardak kaynar su zaparyuvaty gerekir. Sen kurutulmuş otlar, ama hiçbir tuz ekleyebilirsiniz. Yarım saat sonra, buğday bütün kaynama su emme ve kullanılabilir. Istediğiniz gibi - Sen kefir veya karabuğday karabuğday bir kase yoğurt dökün içebilirsiniz.
İlk 3-4 gün içinde karabuğday bir sürü olacak, ama sen korkutmak izin vermez. Zaparena lezzetli karabuğday haşlanmış rağmen tuz olmadan, ama çok bunu yemem - Yavaş yavaş numarayı düşecektir. (- Bu yüzden çok lezzetli ben bu diyet denedim çünkü arada, ben sadece zaparivayut, buğday yemek asla). Eğer fiziksel aktivite ile diyet birleştirmek özellikle - 1 hafta, gerçekten 2-3 kg sıfırlayabilirsiniz.
Çok monoton ürünler - Bu diyet 2 hafta daha uzun olabilir uygulayın. Hatta karabuğday ve vitamin ve mineraller var, ama yine de hepsi değil, çoğunlukla B vitaminleri de fosfor, kalsiyum ve magnezyum vardır - bu iki hafta vitamin içmek sırasında emin olun. Kefir de bu diyet ciddi sindirim sorunları olanlar, bağırsak bozuklukları için uygun değildir, bize protein, kalsiyum, vitamin A ve B verir ama hatırlıyorum.
Beni kilo kaybı ek olarak karabuğday diyet başka olumlu etkisi, fark ettim. Yoğurt ile birlikte bok cüruf önemli miktarda vücut arınma bir tür görüntüler gibi görünüyor.
Ben o zaman tuzsuz buğday yemeye kolay ve keyifli olacak, bu diyet sadece ilk birkaç gün sürdürmek zordur, sizi temin ederim, onu yoğurt sıktı. Haftalık ağırlığı sonuçları memnun ve size ilham ve bu 2 hafta tamamen fark edilmeden uçacak olacak!
Eğer 2 hafta süreyle doğru bir sonuç almak tamamlanmasından sonra en erken bir ay olabilir karabuğday diyet tekrar eğer sadece akılda tutmak. Belki senin vücudun uygun ve daha iyi başka bir deneyin bir şey değildir. Ama ben hep diyetler bunu tavsiye etmiyorum hayran - henüz herhangi bir diyet mutlaka dinlenmek gerekir sonra vücudun, ciddi bir sarsıntı olduğunu. Fanatizm olmadan ince büyümek ve süreçten zevk almaya çalışın!