Yaz aylarında bir çok popüler sebze salatalık olduğunu. Yine, bu ürünün taze ve konserve olarak iyi ve lezzetli. Ayrıca salatalık pazarda veya dükkanda bunları satın alırsanız bahçede büyüyen ve ucuz ne zaman oldukça basit.

 Biz salatalık hakkında ne biliyoruz?
 Salatalık kabak ailesine ait, ve onun yaşam döngüsü yıl sürer. Bu kültürün güzellik sezonunda meyve birkaç kez taşıyabilir olduğunu.

 bitkisel bir bileşim
 Salatalık,% 99 su ve elyafların% 1'dir. Bu bitkisel yağ, iyot, magnezyum, kalsiyum, çinko, demir, fosfor, potasyum, ön-vitamin A ve vitamin E, C, B1, B2 ve B5, B6 vücut için örneğin yararlı ve gerekli açısından zengindir. Salatalık bileşiminde böyle çeşitlilik sosudoukreplyayuschim olduğu ile, choleretic, idrar söktürücü, sindirim sistemi ve tiroid bezi geliştirir.

 Kalori salatalık
 Kaç Kalori Salatalık? Özellikle takip diyet için Acil soru. Aslında, salatalık kalori sayısı pişmanlık duymadan herhangi bir miktarda bu sebze yemek, böylece küçük. Salatalık 100 gram sadece 15 kalori içerir. Katılıyorum, bu dikkat bile değmez az, salatalık muazzam faydalar göz önüne alındığında, bir. Hatta (aslında, bir anda yapmak zor,), size 150 kalori toplam almak salatalık bir kilo yeme.

 İnsan vücudu salatalık üzerinde olumlu etkisi
 önemli nokta gerçektir ki karaciğer iltihabı muzdarip insanlar için yararlı taze salatalık, kardiyovasküler sistem, kilolu, böbrek yetmezliği, gut ve artrit hastalıkları. Bu sebze oldukça güçlü müshil olurken mükemmel, iştah geri yükler.

 Ancak, salatalık değil, sadece taze popüler. Hatta daha zevk asitlenmiş tüketilen ve onları tuzlu. Düzgün teknolojiyi pişirme izlerseniz, bu ürün kullanım özelliklerini kaybetti ve kalori sayısı değişmez.

 Kalori veya tuzlanmış, salamura ve tuzlu salatalık?
 Kaç zor durumda kalori? İşin tuhafı, ama taze sebze bile daha az - sadece 13 kalori. Ve hoş bir tat lezzetli turşu bağırsaktaki zararlı mikropların bakım ve kontrolünden sorumlu olan birçok yararlı bakterileri içerirler bak.

 Bir gıda diyetleri Turşu salatalık elemanı. Onlar kalori 11. tuzlu salatalık 12 kalori içerir olduğunu.

 Salatalık Faydaları
 Salatalık birleştirmek için en iyi nedir? En iyi seçenek - bir et yemeğidir. Ve diyet takip etmek yağ, karbonhidrat ve protein az miktarda vücut yağ birikimi riskini önler öğrenmek ilginizi çekebilir. Eğer salatalık içki süt veya su kullanırsanız, bu teknik hızla bağırsakları temizlemek için yardımcı olacaktır.

 Böylece, biz düşük kalori herhangi bir şekilde salatalık, şekil herhangi bir zarar sindirimi geliştirmek ve bazı hastalıkların önlemek için besinlerin çok içerdiğini bulundu.