Sağlıklı bir yaşam tarzı, kontrol kilo ve uyku üzerinde olumlu bir etki olur, beden eğitimi değil, aynı zamanda beslenme sadece içerir, kan basıncını normalleştirir. Maksimum etki için genellikle farklı diyetler ve diğer halk ilaçları ile uyumlu için kullanılır. Sadece "senin" diyet değil popülerlik belirlemek için, bu alandaki öneriler ve uzmanların tavsiyesi okumak gerekir.
 En sert ve düşük kalorili diyetler biri Çinli diyet kısa sürede sağlık kilo kaybetme ve iyileştirilmesi istenen etkiyi elde etmenize yardımcı olur üstlendi. Bu diyetin süresi üç haftadır. sonuçlarını konsolide etmek - ilk iki hafta kilo olacak üçüncü ve son hafta olduğunu.

 Çin diyet beslenme ile doğrudan uyum başlamadan önce aşağıdaki prosedür tavsiye: Sabah sıcak veya soğuk kaynamış su en az iki bardak içilir. Bu işlem, haftada üç kez, tercihen de Pazartesi, Çarşamba ve Cuma yapılmalıdır. Bu prosedür gelişiminin erken aşamalarında selülit karşı koruma da dahil olmak üzere vücudu temizler.
 Çin diyet de deniz ve bal kullanımına izin, pirinç, sebze, meyve gibi gıdaların tüketimini içerir. Bu diyete tabi toksinlerden arınmış vücut yardımcı olur sadece haşlanmış ya da maden suyu içmek için izin verilir. Bu kategorik tuz, şeker, alkol, ekmek ve diğer unlu ürünler ekarte edilmelidir.
 En zor, çünkü hayvansal ürünlerin mutlak eksikliği, Çin diyetin gözetilmesi ilk haftasıdır. Sonra daha kolay hale gelir. Üçüncü hafta dengeli bir beslenme için diyet geçiştir. Ancak, bir çok diyet dikkatli ve bu diyet ile uyum sonra olmalıdır.
 Çin diyetin ilk haftası günde üç öğün yemek dahildir. Meyve, sebze, pişmiş pirinç, yumurta küçük bir miktar yemek için izin. Ayrıca şekersiz maden suyu ya da yeşil çay içebilirsiniz.
 Daha sonra eklenen tuz ve şeker olmadan suda kaynatın, tahıl gecede emmek - ikinci haftasında bu tarifi pişmiş (irmik ve inci arpa hariç) herhangi bir tahıl, izin verdi. Sınırsız miktarda bir tahıl olabilir. Sen şeker ve maden suyu olmadan yeşil çay içebilirsiniz.
 Üçüncü hafta hiçbir şey için tüm diyetler en hassas olduğu değil. Geçen hafta diyet tuz ile bitkisel yağda pişmiş herhangi bir sebze ve meyve, sebze güveç, yemek için izin. Sen bal şeker ve maden suyu, izin verdi suları ve meyveli içecekler olmadan sadece yeşil çay içebilirsiniz.
 Maksimum etki, bu menüyü izlemelisiniz için, diyet metabolizmasını artırır gibi, uyku ve basınç normalleştirir ve selülite karşı korur.
 Çin diyet sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır. Onun yardımıyla sizin sağlığına zarar vermeden ekstra kilo kurtulmak. Çok zor böyle bir diyet takip etmek, ama eğer başarılı olursanız, size 8-10 ekstra kilo, ve hatta bazı durumlarda daha fazla olabilir.