��ikolata m�kemmel bir antioksidan ve anti-depresan oldu�unu. Kullan�m� kardiyovask�ler sistem geli�tirmek i�in yard�mc� olur. Bu, canl�l��� ve enerji verir v�cudun serotonin �retimini uyar�r gibi, moralinizi d�zeltir - "sevin� hormonu". Bir�ok inan�yorum Yani �ikolata, v�cut i�in o kadar k�t� de�il.






�Il�ml�l�k tabi Uygun t�ketimi, s�n�rl� dozlarda, �ikolata kilo (senin se�ene�i de) a�an kurtulmak ve tatl�lar reddetme g�ze alamaz olanlar kilo kayb� i�in kullan�labilir olur.


�Maksimum al�m� az 30 m - - g�nl�k a�l�k s�ras�nda �ikolata basit kural� uygulay�n g�nde 40 gr, yani �ikolata karaci�er i�in �ok iyi de�il ��nk�, bunu a�mak i�in de�il deneyin.


�Biz bir g�n oru� i�in, yakla��k% 70-80 bir ger�ek bitter �ikolata, kakao i�eri�i gerekti�ini unutmamak gerekir. Onlar �ok fazla ya� ve �eker i�erdi�inden, bu ama� i�in kesinlikle uygun de�ildir S�tl� �ikolata ve krem.





�Diyet farkl� s�r�mleri vard�r.

�Se�enek 1.���le yeme�i �ncesi 15 dakika boyunca g�nde 3 kez olmak ve ��len 15 dakika ve ak�am yeme�inden �nce 15 dakika sonra gereken - bitter �ikolata 10 gram al�r. �yi bir gerekli besin ve mineraller �ok say�da i�erdi�inden i�tah� bast�r�r.

�Se�enek 2.�G�n ya�s�z s�t ilavesi ile �ekersiz 20 g ve kahve 2 �ikolata almak i�in gereklidir. Bu se�enek a�l�k g�n i�mek i�in izin, ancak �ikolata yedikten sonra 3 saat sonra y�r�t�rken.

�Se�enek 3.�Salata, makarna, et olmadan soslar (az ya�l�), taze sebze ve meyve: Baz� yiyecek almak i�in izin zaman iki �ikolata ile �r�nlerin bir kar���m� yukar�da a��klanan ve temelli g�re daha yumu�akt�r.

�Kahvalt�: Taze meyve (sebze), d���k ya�l� s�t ile bu�day tah�l.

��kinci kahvalt�: tah�l, meyve.

���le yeme�i: Sebze veya meyve salatas�.

��ay: tah�l, taze meyve (meyve).

�Ak�am yeme�i: Makarna, salata, ha�lanm�� (veya ha�lanm��) sebze.

�K�sa bir s�re �nce uyku: tah�l, �ikolata.

�G�n boyunca, 2 litrelik bir miktarda su kullan�m�na olanak sa�lam��t�r.


��stenilen sonu�lar� elde etmek i�in, biz mevcut �r�nlerin listesini de�i�tirmek i�in de�il tavsiye ederiz. �