Çok değil insan termal işlenmiş gıdalar değil yemek veya bu 40 derece tedavi. Bu tür gıda karşıtları çok daha fazlası. Ama önce çiğ gıda yararları açıktır görünüyor eğer, ikinci tersi. Ne gerçektir, ve bu gerçekleri anlamanıza yardımcı olacaktır.
Çiğ gıda Gerçekler:
Sebze ve meyveler, tahıllar ve ve ham suları sadece ısıl işlem geçti, aynı ürünlerden daha fazla vitamin ve mineraller içerir. işlenmemiş gıda ürünlerinin kullanımı yıldır birikmiş ve bağırsak mikroflorası normale vardı sonuç toksinler ve kolesterol yol açar. Böylece bağırsakta bulunan ne çürüme kaçınarak, bakterilerle savaşan sorumlu Uçucu. çiğ sebze, dişler, diş etleri üzerinde meyve olumlu etkisi, gibi kullanım dolayısıyla kötü nefes önlenmesi. Kilo kaybedersiniz, ama aynı zamanda size bir sürü taze malzemelerle kullanırken. Diyet yağlı gıdalar miktarı için, ve bununla birlikte ateroskleroz ve kalp-damar ve ürogenital sistemlerin çeşitli hastalıkların gibi önler kolesterol. Çiğ gıda geçişi ile kötü alışkanlıkları bir sürü çöp ve sağlıklı bir yaşam tarzına doğru bir nihai seçim yapmak. Çiğ gıda diğer tarafı:
Bu vitaminler B, D, kalsiyum, selenyum, çiğ gıdalardan almak zor çinko, çoğunlukla et görülür. Bu tür maddelerin olmaması anemi, kemik kırılganlığı, kırılgan saçlar ve tırnaklar yol açabilir. Pastörize veya sterilize süt - ham gıda ürünü değil. Ancak, sadece sağlıklı bir mide sakince muamelesine tabi süt kabul edebilir. İşleme tüm patojenleri ortadan kaldırır. Çiğ gıda diyet ağırlıyor olanlar nedeniyle yeni bir diyete geçiş kilo. Ve adaptasyon ile, kilo normale döner. Yetersiz beslenme ile kilo azaltma yakında durabilir adet kanamasının sıklığı, içinde azalmaya neden olabilir. Bu çocuklar hayal edenler için çocuk sahibi olmak istemiyorum olanlar, ancak daha az iyidir. Bir şey
Çiğ gıda Faydaları açıktır, ancak bu şekilde güç güvenli olarak kabul edilmez. Çiğ gıda diyet düzenli uzmanların danışmak ve onların sağlığını izlemek isteyen sağlıklı insanlar gelemez. Çocuklar, gençler, çiğ gıda diyet vaaz olmamalıdır çocukların hayal, yaşlı gebe ya da koryaschye anneler ve kadınlar, kesinlikle yasaktır.
Ancak gıda bu tür hala hak vardır. Dünya Sağlık Örgütü önerilerine göre taze sebze ve meyve günlük ağırlık 650 g olarak 8 porsiyon almalıdır. Beslenme de pişmiş yiyecek% 40 ve% 60 çiğ yemek için en iyi olduğunu gösterir, ancak bu diyet et ve süt ürünleri olduğunu söyledi. Çiğ gıda toksinlerin vücut temizler iyi üç günlük diyet olarak kabul edilir.
