Kadınların Yorumları çoğunluğu vitamin günlük norm kolayca beslenme sağlayabilir gerçeği yatıyor. Onun yorumlar yine, sağlıklı çocuk doğurdu, bizim praprababushki vitaminler hamile kadınlar tarafından alınmalıdır bilmiyorum gerçeği ile motive edilir ve. hamile bir kadın sürekli mevcut et ve süt ürünleri, otlar, meyveler, sebzeler olma diyet. Bu ürünler, çocuk gerekli vitaminler nedenle vücuda giren yardımcı ve. Ama bile ruhu içinde pek çok ürün taşıyamaz hamile kadın ve bu ürünlerin birçok gebelik normal seyrinde devam işlemek için sadece gerekli olan. Bu durumlarda, doktorlar vitamin alarak öneririz. Günümüzde bilinen tür sayısı 30 vitamin vardır. yadsınamaz yararlannın değerlendirme bakılırsa, vücut getirilir, bunların en az 13 vitaminler, PP, K, E, C, D, B9, B12, B6 vitamini, B2, B1, A, pantotenik asit, biotin. O kadar önemli prenatal vitamin nedir?
Yani, liderleri tanıtmak zamanı!
Bir 1.Vytamyn
- Karaciğer, yumurta, süt ürünleri, balık yağı, tereyağı ve böbreklerde Bulundu. Sarı ve kırmızı ve yeşil renk ile sebze ve meyve bulunan beta-karoten (provitamin A).
- A vitamini metabolizması için gereklidir. O mukoza zarının, retina ve kemik bebeğin oluşumundan sorumlu olan ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyarır.
2. B vitaminleri
- İçinde bulunduğu kuşkonmaz, karnabahar, brokoli, patates, tahıl, işlenmemiş tahıllar, tam tahıllı ekmek, sığır eti, peynir ve fındık.
- B vitaminleri kalp ve iç organları sağlayarak, bebeğin sinir sisteminin düzgün gelişimi için gereklidir. Folik asit (B9 vitamini) eksikliği kompleks fetal malformasyonlar neden olabilir.
3. C Vitamini
- Bir narenciye, yeşil, siyah kuş üzümü, ve hemen hemen tüm ham meyve ve sebze içerir. O çöker ve faydalı özelliklerini kaybeder ısı altında gibi, çiğ oldu.
- C vitamini bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için gerekli olan ve demir emilimini kolaylaştırır ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
4. D vitamini
- Kırmızı havyar, tereyağı, yumurta yağlı balık, sert peynir Bulunan.
- D vitamini kemik bebek oluşumu için gereklidir. D vitamini, kemik ve dişlerin çocuğun gelişimini etkileyen, aynı zamanda diş ve annenin kemiklerinin önemser.
5. Vitamin E
- Fındık, tahıllar proschenыh, bitkisel yağ, yeşil sebzeler, yumurta, buğday Bulunan.
- E vitamini hücreleri korur ve normal kan dolaşımını sağlar, düşüğün tehdit önler.
Bugün, pazar vitamin büyük bir çeşitlilik temsil. Vitamin seçerken en iyi bahis doktorunuza danışın etmektir. Özellikle sizin için, o tam olarak ihtiyacınız olan vitamin almak ve doğru dozu reçete edecektir.