Kuyu greyfurt suyu yağ yakar gibi bu diyet, çok etkilidir.
 İlk den Kahvaltıdan yarım saat önce için diyet ing gaz olmadan maden suyu 1 bardak içmelidir. Kahvaltıda, 2 yumurta, jambon ve peynir oluşur, yumurta yiyin, ve greyfurt suyu 1 bardak içilir. Öğle yemeği için, 1 bardak az yağlı et suyu, yağsız et, 100 gram zeytinyağı ve limon suyu ile sebze salatası yiyin. Akşam yemeği sınırı müsli ve yoğurt. Yemekten 1 saat sonra taze greyfurt 1 yemek.
 İkinci günde kahvaltıdan önce yarım saat gaz olmadan maden suyu 1 bardak içilir. Kahvaltı, sebze söndürmek jambon ve peynir 3-4 dilim yiyin ve greyfurt suyu 1 bardak içilir. Akşam yemeği için, patates olmadan çorba hazırlamak balık veya diğer deniz ürünleri, sebze salatası, 250 gram yemek ve greyfurt suyu 1 bardak içilir. Balık ve salata limon suyu ile sulanmalıdır. Akşam yemeği sırasında, kuru üzüm ve bal ile karıştırılarak peynir, 250 gram, yemek, ve greyfurt suyu 1 bardak içilir.
 Üçte gaz olmadan maden suyu kahvaltı içeceği 1 bardak yarım saat önce için bir gün.
 Kahvaltıda, 1 st ekleyerek, gece kaynamış su mühürlü yulaf ezmesi yemek. bal ve rendelenmiş fındık ve greyfurt suyu 1 bardak içilir evi. Öğle yemeği için, et suyu 1 fincan, yağsız et, 200 gram yemek ve greyfurt suyu 1 bardak içilir. Akşam yemeği peynir ve sarımsak mayonez ve yeşil çay ile doldurulmuş sebze yahni, jambon 2 dilim, 1 domates, olabilir. Yemekten 1 saat sonra greyfurt 1 yemek.
 Dördüncü günde kahvaltıdan önce yarım saat çok güçlü çay değil nane 1 fincan içilir. Krema ile, jambon ve peynir bir kaç dilim (muz, kivi ve greyfurt ile birlikte) kahvaltı meyve salatası var. Öğle 1 fincan tavuk suyu, domates, soğan ve peynir ve 1 bardak greyfurt suyu ilavesi ile pişmiş tavuk 200 gr.
 Zeytinyağı ve 1 bardak greyfurt suyu ile giyinmiş limon suyu, salata, batırılmış balık veya deniz ürünleri 200 g, Dine.
 Beşinci günde menüsünden ertesi gün ve yedinci gün - - Üçüncü gün menüsünde altıncı gününde ilk gün menüsü tekrarlanmalıdır.
 Gün biraz un sırasında yiyebilir, ancak 1/4 yemek gerekir - 1/2 greyfurt. Tatlı tamamen iyi vazgeçmek.