Fransız diyet - diyetisyen Catherine Hursak tasarlanmış ipuçları bir koleksiyon. 4 kg - O kesinlikle diyet önerileri takip ederseniz, bir hafta sonra size 3 kilo mümkün olacağına inanıyor. Karın, bel, kalça, üst kol: Ve en önemlisi, bu ekstra kilo çoğu sorun alanları kaybolur. Başka bir Fransız diyetin önemli bir avantaj pişirme kolaylığı vardı, ve soba saat harcamak zorunda değilsiniz. Bu diyet aktif bir yaşam tarzına kadınlar için harika.
Bu diyetin temel prensibi bir yemek yemek veya hayvansal ya da bitkisel gıda, ayrı yemek olduğunu. uygun metabolizması ve hematopoiezin için önemli olan proteinlerin yeterli sayıda sağlayacaktır birinci, ikinci, gerekli sayı vytamynamynov, mineraller, lif ve fruktoz sağlayacaktır. Ve ayrıca, ayrı yemek vücudunuzun hızlı besinleri absorbe olur.
Fransız diyet, diğerlerinin aksine, sıvı üzerinde hemen hemen hiçbir kısıtlama yasağı meyve suları altında kalan sahiptir. Mineral yeşil kahve can dahil su, tüm çaylar, gazsız.
Sadece olumsuz: Bu diyet, böylece kronik hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilmez, dengeli değildir.
14 gün süresi (tekrar diyet sadece 6 ay olabilir), ortalama günlük kalori 552 kalori. balık, diyet et, yumurta, voschy, otlar, sebzeler, çavdar ekmeği: Fransız diyetin temeli aşağıdaki ürünleri oluşur. Kahvaltı her yerde şeker Kahve kullanılır.
Menü ilk gün diyet
Kahvaltı - bir fincan kahve
Öğle yemeği - salata (bir domates, iki haşlanmış yumurta ve marul)
Akşam yemeği - Salata (100g haşlanmış sığır eti ve marul)
Ertesi gün diyet menüsü
Kahvaltı - bir fincan kahve ve çavdar ekmeği bir dilim
Öğle 100g pişmiş sığır
Akşam yemeği - Salata (100g pişmiş sosis ve marul)

Üçüncü gün diyet menüsü
Kahvaltı - bir fincan kahve ve çavdar ekmeği bir dilim
Öğle yemeği - havuç, bitkisel yağ pozharennaya, bir domates, mandalina gibi
Akşam yemeği - Salata (100g pişmiş sosis, iki haşlanmış yumurta, marul)
Menü dördüncü gün diyet
Kahvaltı - bir fincan kahve ve çavdar ekmeği bir dilim
Öğle yemeği - 100rh peynir, taze havuç, ikincil ve bir haşlanmış yumurta
Akşam yemeği - yoğurt ve meyve bir bardak
Menü beşinci gün diyet
Kahvaltı - bir limon ve bir havuç meyve suyu
Öğle yemeği - 100g pişmiş balık ve bir domates
Akşam yemeği - 100g pişmiş sığır

Menü altıncı gün diyet
Kahvaltı - bir fincan kahve
Öğle yemeği - 100g pişmiş tavuk marul ile süslenmiş
Akşam yemeği - 100g pişmiş sığır
Yedinci Gün Diyet Menüsü
Kahvaltı - Yeşil çay, bir fincan
Haşlanmış sığır eti Öğle 100g, turuncu
Akşam yemeği - 100g pişmiş sosis
Gelecek hafta menüsü ilk günden itibaren tekrarlanır.