Diyet yemek için mezeler
Kıyılmış ringa hazırlanması için bir diyet atıştırmalıklar mükemmel tarifi gibi. , Kağıt hamuru Herring (25-30 gr) alın deri, kemikler çıkarın ve süt batırılmış seçin. Sonra bayat ekmek bir dilim almak ve süt batırılmış, sıkmak, elma et beşinci, çeyrek pişmiş yumurta sarısı ve bir kıyma makinesi geçti soğan küçük bir parça, bir sürü eklemek. Ringa bir kitle, bitkisel yağ giymiş yarım çay kaşığı ve zayıf sirke damla bir çift ile karıştırın. Bu tarifi diyet aperatifler bir yıl altındaki çocuklara verilebilir.
Size diyet aperatifler pişirmek için başka bir tarifi sunmak. Bu yumurta pasta. Onu kesip ince bir haşlanmış yumurta almak biraz doğranmış soğan, dereotu ve maydanoz, tereyağı yarım çay kaşığı, rendelenmiş peynir bir çay kaşığı ekleyin. Tüm karışım, tuz ve sıcak suyu bir çorba kaşığı ekleyin. Sonra buzdolabına otuz dakika koymak ve kahvaltı için çocuğunuzu hizmet vermektedir. Bu diyet aperatif her gün hazırlanabilir.
Diyet ile Salatalar
Genellikle diyet gıda çeşitli salatalar kullanımını gerektirir. Bu kendisini çeşitli yemek tarifleri salata diyeti temsil eder.
Diyet balık-sebze salatası. Üçüncü ya da taze dilimlenmiş salatalık, biraz marul, yeşil soğan tüyler, ekşi krema ve karıştırın ile giyinmiş hepsi burada tuz ekleyin, pişmiş balık almak haşlanmış doğranmış patates ile karıştırın. Tadı vardır - Alternatif krem mayonez ve yoğurt gibi yapabilirsiniz.
Reçete diyet lahana salatası yemek. Ince, ovmak doğrayın, bir lahana çeyrek atın kızılcık suyu veya barberis, biraz limon suyu, bir çorba kaşığı ekleyin. Şimdi ekşi krema ile giyinmiş doğranmış pancar, karışıma çeyrek ekleyin ve iyice karıştırın. Bu tarif, çok basit ve bir diyet gıda henüz çok yararlıdır.
Diyet yemek: çorbalar ve borş
Herhangi bir diyet gıda diyet çorbalar ve borş gerekli. Bu nedenle, size bu tarifleri çorba diyeti birkaç sunuyoruz.
Taneli sebze çorbası. , Hepsi temiz, bir patates, yarım küçük havuç, çatal lahana beşte alın yıkayın, su yarım fincan dökün ve sebzeler yumuşayana kadar sipariş pişirin. Sonra onları soğutmak ve bir elek veya ince rende ile ovalayın. Elde edilen kütle, püre sebze suyu dökün biraz tuz ekleyin ve sonra tekrar kaynatın. Plakalar üzerinde şişeleme önce, ekşi krema, bir çorba kaşığı yağ ve bir çay kaşığı koyun.
Borscht Hayranları Borş sebze suyu için basit tarifi sunuyoruz. Limon suyu veya sirke serpilir, bunu shinkuem, soyulmuş pancar alın. Tereyağı yarım çay kaşığı ekleyin ve kısık ateşte yaklaşık yarım saat tatlı su yarım fincan pişirin. Sonra, üçüncü biraz rendelenmiş domates rendesi havuç ekleyin ve başka bir on dakika pişirin. Sonra dilimlenmiş patates ve domates yarım ekleyin, bir kaynatın vermek sebze ile soğuk su veya et suyu yarım fincan dökün, bir lahana çeyrek ekleyin. Bir kapta hizmet veren, ekşi krema ve biraz yeşil bir kaşık ekleyin. Çorba diyet sebze suyu hazır.
Ne ikinci ne zaman diyet
Patates ve et ikinci kusursuz bir diyet güveç gibi. Tarif pişirme basit. , Ezin, iki büyük patates alın süt, tereyağı ve biraz tuz bir çorba kaşığı ekleyin. Sonra öncesi yağlanmış ve galeta unu serpilir, bir tavada patatesleri koyun. Et Berem50 gram, biraz kızarmış soğan ile tuz kıyma. Biz, patates ortaya çıkan kitle yaymak fırında ekşi krema ve fırında ile karışık yumurta yağlar.
Ne zaman diyetler de biz sunuyoruz haşlanmış et tarifi ile sığır straganof pişirebilirsiniz. Berem140 g sığır y140 gr tavuk, süt sosu dökün, ince dilimler halinde kesilmiş, onları pişirmek bazı pişmiş havuç ekleyin ve yaklaşık on dakika kısık ateşte pişirin. Yine ekşi krema ve kaynatın ile giyinmiş sonunda.
Size klinik beslenme onaylanan ilk meze ve ikinci derslerin en yaygın bazı tarifler sundu. Her durumda, bir yemeğin hazırlanması öncesinde, maddeler listesi yok sizin ya da çocuğunuzun ürünleri yasaklandı emin olun.