En diyabet hem hypertonykamy çünkü yüksek kan basıncı genellikle diyabet ortaya çıkmasına katkıda bulunur. En doktorlar tıbbi müdahale olmadan basıncı dengelemek için yaşam tarzınıza değiştirmenizi tavsiye nedeni budur. Gıda ve basınç yakından ilişkilidir. Diğerleri insan durumunu iyileştirmek Bazıları durumu kötüleştirebilir.

 Alt basınç Ürünler

 Kan basıncını düşürmek yiyecekler, ciddi sağlık sorunları varlığında ilaç yerini alamaz, ama onlar, önlemeye yardımcı önlemek ve diyet bunları girerseniz, rahatsızlık hafifletmek olacaktır. Ayrıca, bazı gıdaların sürekli kullanım ilaçların etkisini artırmak ve iyileşmeyi hızlandırır. Yani, basıncı azaltmak için gerekli nedir?

 Kalsiyum

 Yüksek basınç ile baş yardımcı olmak için her şeyden daha kalsiyum içeren ürünler. En iyi seçenek - süt ve diğer düşük yağlı süt ürünleri yağsız. Onlar D vitamini ve neredeyse hiç kalori çok şey var, bu yüzden ona şekil için hiçbir korku yoktur. Tebeşir veya yumurta kabuğu - Ayrıca kalsiyum saf doğal kaynak kullanabilirsiniz. Yiyecek ya da yoğurt içinde toz kabuğuna öğütmek için ekleyin. Bunu tadı hissedeceksiniz değil, ama vücut saf kalsiyum büyük bir doz alacak.

 Mayonez ve ekşi krema ya da krem ​​ile salata doldurmak değil kendinizi eğitin. Bu durumda, orta yağlı süt ürünleri ile kombine bitkisel gıdalar büyük yararlar getirecektir.
 Azaltılmış basınç Kalsiyum ürünler

 badem;

 sardalye;

 ; - (lahana en) yeşil sebzeler

 Doğal süt ürünleri;

 karides;

 bitter çikolata;

 kahverengi ekmek;

 kurutulmuş meyveler.

 Magnezyum

 Magnezyum ayrıca basınç azaltmaya yardımcı olur. Içeriği olan ürünler yılın herhangi bir zamanında bulundu, bu yüzden işe yaramaz diyet bunları dahil edilebilir.

 Daha düşük bir basınca Mahnyysoderzhaschye ürünler:

 tahıllar;

 elma;

 greyfurt;

 pirinç kepeği;

 koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, karahindiba yeşillikleri, lahana, pancar üstleri);

 fasulye;

 avokado.

 Potasyum

 Bu yüksek tansiyon için değil, aynı zamanda son derece sağlıklı insanlar için değil, sadece özellikle önemlidir. Potasyum duygusal durumunu etkilediği gerçeği. Onun eksikliği sürekli stres, sinirlilik ve artan bozulmasına yol açar.
 Daha düşük bir basınca Kalyysoderzhaschye ürünler:

 sarımsak;

 muz;

 karpuz;

 kabak;

 onların derileri pişmiş patates;

 domates;

 kayısı;

 tuna.

 Faydalı İpuçları

 Bildiğiniz gibi, hemen hemen tüm hastalıklar halk hekimliği tedavi, ve hipertansiyon istisna değildir. Atalarımız uzun buluş tonometresiyle önce yüksek basınçta sağlığını iyileştirmek için nasıl biliyordu.
 Günde chokeberry 200 gram kullanılması basıncını gidermek için yardımcı olur. Aynı amaçla, bal kullanarak, kalça ve yeşil çay yükseldi. Eğer kuşburnu yeşil çay demlemek ve bal ile tatlandırmak varsa, lezzetli ve sağlıklı ilaç olsun.
 Seyahat tavsiyesi: bal sıcak veya soğuk içecek ilave edilmelidir, ya da yararlı özellikleri önemli ölçüde azalır, ve düz şeker dönüşür. Yeşil çay sadece ısı ve horyachevatom şeklinde kan basıncını düşürür lütfen unutmayın. Eğer bir soğuk içecek içerseniz, etkisi oldukça tersidir.
 Doğa dahil, tüm insanlığın sorunlarını önceden hallettim - hipertansiyon. Kan basıncını düşürmek Gıdalar, ne olursa olsun sezon, her yerde bulunabilir. Onlar sağlıklı tutmaya yardımcı ve ilaçların alımı için para kazandıracak.