Sıcak günlerin başlangıcı ile her kadının giysi, zarif kısa elbise veya dar pantolon elbise uzun zaman önce yorgun kurtulmak ve tüm görkemiyle sokaklarda yürümek istiyor. Ama bazen uzun ve soğuk kış, maloruhomosti sonuçlanan, biz ekstra kilo birikir olur, ve bizim elbise dikişleri de patlama ve hiçbir şekilde pantolon kanca istiyorum. Ne yapalım? akla gelen ilk şey - kesinlikle diyet.
Diyetler çeşitli arasında her zaman açlık hissediyorum ve hala kilo değil gastronomik bakım işlemek için seçeneğini seçin. Herhangi bir azap olmadan izin veren bu yardımcı olacaktır kefir, karabuğday diyet sadece 2 hafta içinde fazlalığı 7 ila 12 kilo. Karabuğday gün boyunca tokluk hissi verir, ve yoğurt, vücudu temizler bağırsaktaki çürüme süreçleri engeller, sindirim geliştirir ve toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur, çünkü çok kolay hareket Böyle bir diyet.
Iz elementlerin buğday ve kefir rejenerasyon dengesi üzerinde değil, sadece diyet, uykusuzluk ve kronik yorgunluk ile yardımcı olur cilt geri yükler ve kırılgan tırnakları ortadan kaldırır. İhtiyacınız Sadece 2 hafta yine iyi olan sevdiğiniz pantolon giymek nihayet cildi düzeltmek ve önceki formuna geri döndü için!
Tipik olarak, kefir, karabuğday diyet yemek içerir gıdalar ayrı. Kepekli tahıllar 1 su bardağı iyice kaynar su 500 ml dökün ve bir gece bekletin, yıkanmalı: Bu karabuğday kuru ve aşağıdaki gibi ufalanan, yani pişirme prensibi olması önemlidir. Yani sadece vidskribaty tüm toksinleri bağırsak duvarları fırça ve vücuttan bunları kaldırmak kuru tahıl, tüm yararlı mineralleri kaydedebilir ve alabilirsiniz hazırlık yoludur.
Böyle bir karmaşa içinde, size baharat ve soslar, şeker veya tuz ekleyebilirsiniz unutulmamalıdır. Eğer karabuğday lezzet artırabilir tek şey - bir yoğurt% 1 kuvvetinde yağ. Kefir altında, karabuğday diyet yemeklerden önce yarım saat tek başına sarhoş ya da buğday ile karıştırılabilir günde süt ürünleri, 1 litre kullanılmasına izin. Ancak, bu diyete sadık zor olacaksa, bunu meyve ya da düşük kalorili yoğurt biraz sulandırmak.
Karabuğday ve kefir diyetin ana kurallardan biri yatmadan önce yaklaşık 3-4 saat yemek değil, ama oldukça aç olacak, sen yoğurt bir fincan, yarım su ile seyreltilmiş içebilirsiniz olmasıdır. Gastronomic Sıvı tutma, 1 ila günde 5-3 litre alınması gerekir, ancak bu gaz olmadan şeker ya da mineral susuz yeşil çay olduğunu arzu edilir. Aşırı durumda - düşük verimlilikte - Beyin bal bir çorba kaşığı su 1 bardak içtikten sonra biraz besler glikoz olabilir.
Karabuğday ve kefir üzerine Kontrendikasyonlar diyet
Ne yazık ki, kefir, karabuğday diyet bazı kontrendikasyonları vardır ve hamile kadınlar ve emziren kadınlar, yüksek kan basıncı ve gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilmez. İlk gün o artan gaz oluşumuna katkıda bulunur ve bağırsak bozukluklarına neden olur yapma gibi Ayrıca, şişkinlik taze yoğurt eğilimi içmeyin.
Tüm diğerleri özgürce takip edebilir Kefir hızlı ve kolayca istenmeyen hacimleri kurtulmak ve uyum kazanmanıza yardımcı karabuğday diyet.