Günümüzde kilolu birçok kişi için bir sorun haline gelmiştir. Sadece biraz rahatsızlık teslim kilolu ve bunların insan sağlığı ve sağlık üzerinde olumsuz etkisi vardır vardır, ciddi hastalıkların bir dizi neden olur. İnsanların kilo yardımcı olmak için farklı yollar kullanmak doğaldır.

 Bugün, farklı ilkelere dayanan kilo kaybı için birçok gelişmiş diyetler. Zarar vermez gerekir ilk prosedürleri seçin. Uzmanlar kilo kaybı için kereviz çorbası, ana yemek olan diyet de dahil olmak üzere bitkisel diyet, dikkat etmenizi öneririz.

 Kereviz daha yararlı?
 Kereviz - çoğu insanın menüde çok nadir ziyaretçi ve son derece sağlıklı bir ürün olduğu için, oldukça işe yaramaz. Gıda yaprakları, kökler, gövde, sebze herhangi tüketilen. Nedeniyle kimyasal bileşimi, kereviz sindirim ve kardiyovasküler sistem aktivitesi üzerinde olumlu etkisi vardır, kötü kolesterol miktarını düzenleyen böbrek ve karaciğer geliştirir. Temel sinir sistemini sakinleştirici yağlar, vitaminler ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı.

 Buna ek olarak, kereviz lif bol içerir, bu nedenle tokluk hissi getirmek. O vücut kereviz yeme Eğer kilolu ayrılmak için yardımcı Bu sebep olur daha fazla kalori sindirerek geçirdi.

 Kereviz çorbası hazırlanması
 Haftanın tarafından geliştirilen bu diyet sebze temelinde sırasında temel ürün kilo kaybı için kereviz çorbası. O aşağıdaki tarifi için hazırladı.

 1). Orta boy parçalar halinde kesilmiş kağıt havlu üzerine kuru yıkama kereviz (500g),.

 2). Küçük bir somun lahana, büyük iri rendeleyin havuç doğrayın.

 3). Yıkayın ve ince şeritler halinde kesilmiş tohum 2 dolmalık biber, temizleyin.

 4). Derin bir tencereye koyun hazırlanan sebze, ateşe koyun temiz su (yaklaşık 3 litre), ile kaplayın.

 5). Sebze pişer iken, bir soğan doğrayın ve hafifçe bitkisel yağ kızartma, tereyağı kokusuz almak daha iyidir.

 6). Kaynar suyla 3-4 orta boy domates Obshparte kabuğu kaldırmak, eti büyük küpler halinde kesilmiş.

 7). Zakypevshymy sebze ile bir tavada kızarmış soğan ve domates küpleri gönder (istenirse domates, hamuru ile domates suyu doğal cam ile değiştirilebilir).

 8). İsterseniz tuz ile tatlandırın, karabiber çorba ve ince kıyılmış taze otlar ile, sezon defne yaprağı ekleyin.

 9). Orta ateşte 10-15 dakika pişirin edelim.

 Aromalı çorba hazır!

 Bir diyet kereviz çorbası dayalı
 Her gün, belli gıdaların günlük diyetine eklenmesi gibi istediğiniz kadar kereviz çorbası yiyin.

 1 gün. Sen muz ve üzüm dışındaki herhangi bir meyve yiyebilirsiniz.

 Gün 2. Baklagiller ve patates hariç, menüye sebze ekleyin.

 Gün 3. Sebze, meyve ve izin ve mısınız.

 Gün 4. Sen yoğurt (az yağlı) veya yağsız süt, bir fincan içebilirsiniz.

 5 gün. Diyet haşlanmış et (yağsız sığır eti) küçük bir kısmı yapın.

 Gün 6. Çiğ sebze ve haşlanmış et yiyin.

 7 gün. Pişmiş pirinç diyet bölümüne ekleyin ve sebze meyve suları ile yenebilir.



 Daha saf içmelisiniz diyet dönemi boyunca, şekersiz yeşil çay (günde 3 bardak maksimum) izin verilir. Bu diyet aç hissetmiyorum ki iyi, vücudunuzun vitamin yeterli miktarda alacak ve bir haftada 5 ila 8 ekstra kilo kaybedebilir.