Gerekli tüm vücut maddelerin alınmasını sağlamak için, birçok beslenme kullanım taze meyve suları sırasında bir diyet öneriyoruz. Ben o suyu diyet kendisi oldukça etkili ve kullanışlı olduğunu söylemek gerekir. Size sayesinde sadece kilo normale, ama aynı zamanda tamamen temiz beden ve faydalı iz elementler ve vitaminler ile doldurmak. Ayrıca, doğal meyve suları düzenli tüketimi metabolizma stabilize yardımcı ve birçok sağlık sorunları kurtulmak ve anlamlı bazı hastalıklarda durumunuzu iyileştirmek olacaktır.
Amerikalı ünlü doktor - kilo kaybı diyet kurucusu Stephen Blour SULARI kabul edilir. Öncelikle süresi farklılık suyu diyetler çeşitli türleri vardır. Taze sıkılmış meyve suları, sadece kullanmak - meyve ve sebze suları dayalı diyetler gücü ve kullanım için tüm genel şartlar. Sıkılmış meyve suyu saklamak vitamin ve mineraller içerdiği sayısında bir azalmaya yol açar.
sebze ve meyve seçimi, hem de günlük suyu sırasında kullanılan sayısı ile sınırlı değildir. İstenilen sonuca bağlı olarak değer suyu yapmak için meyve ve sebze Pick up. Ancak, bazı meyve suları, su ile seyreltilmiş gerektiği unutulmamalıdır.
Vücudunuzun düzgün olmalı için diyet çok fazla stres değildi için diyet ve onunla "go" "dahil". Başlamak için, bu kolaylık gıdalar, yağlı gıdalar ve fast food vazgeçmek için arzu edilir. Daha sonra tatlılar ve nişastalı gıdaların miktarını azaltmak başlar. Diyet önce bir veya iki gün meyve ve sebze için gidin.
diyet suyu diyeti
diyet suyu diyet şeker, tuz, baharat, kahve, çay ve alkol kullanımına izin vermez. Ayrıca, her durumda günaha karşı ve meyve suyu fabrikası satın alma, diyet "oturan" sürecini kolaylaştırmak gerekir. İlk olarak, kilo kaybına neden olmayan şeker, son derece yüksek bir yüzdesi vardır. İkincisi sadece taze meyve ve sebze açısından zengin olan tüm vitamin ve mineralleri öldürmek değil, aynı zamanda sindirim sisteminin bozulmasına yol açabilir değil suları koruyucu deposunda bulunan.
Bir kilo kaybı diyet suları üzerinde Sonuçları
Meyve suyu diyet süresi, bir ya da iki ay için birkaç gün arasında değişebilir. 2-3 gün içinde, taze sıkılmış meyve suları sadece iki kilo kullanın. Ayrıca, midenin yavaş yavaş azaltılması önemli ölçüde kullanılan gıda miktarını azaltır ve önemli ölçüde gelecekte diyet yiyecek değiştirin. Ancak, çoğu meyve suyu diyeti iki hafta sürer.
Maksimum etki için sadece taze meyve suları kullanılması tavsiye ve hatta meyve ve sebze hamuru kullanımını izin verilir. Evet, kahvaltı kolayca püre şeftali veya muz hazırlanabilir. Bu açlık kurtulmak yardımcı ve yeni bir gün başarılı bir başlangıç ​​için gereken enerjinin bir destek verecek.
Diyet yavaş yavaş yeni ürünleri tanıtmak gerekir sonra, kolay ile başlayan, yoğurt, yoğurt, tahıl, haşlanmış balık ve et diyet sindirmek için.
Kontrendikasyonlar suyu diyeti
Eğer suyu diyet oturup önce en doğal meyve suyu, güçlü bir idrar söktürücü etkisi vardır, sen böbrek dikkat etmelidir. Bir doktora danışmalısınız ciddi ihlalleri veya böbrek taşları varsa, o vücudunuza herhangi bir zarar vermeden yenebilir meyve ve sebze bildirecektir. Onlar pH seviyesini yükseltmek mümkün olduğu gibi istismar ve narenciye suları etmeyin.
Ülser, gastrit, diyabet hastaları için ilgili suyu diyet alamadım. Şeker az miktarlarını içeren karpuz ve karpuz suyu da diyabet kullanılabilir olsa da. Buna ek olarak, karpuz suyu kan kolesterolü azaltmaya yardımcı olur.