Son zamanlarda, kan grubu diyeti aşırı kilo kurtulmak gıda diğer kısıtlamalara layık bir rakip haline o kadar popüler hale gelmiştir. popülariteye sırrı insanlar açlıktan zorunda kalmamasıdır. Alt çizgi belli bir kan türü ile bir kişi için sadece belirli gıdalar yemelisiniz olmasıdır.

 Tarih ve temel özü

 Geri geçen yüzyılın doksanlı yıllarda, Amerikan diyetisyen Peter D'Adamo, Catherine Whitney yazar ve o beslenme ilkeleri detaylarını anlatan bir kitap yazdı. Alt çizgi kan doğrudan insan tarafından takip edilmelidir ne diyet yansıyan olmasıdır. Tüm ürünlerin D'Adamo bir gelişmeye göre, yararlı bir nötr ve zararlı ayrılır. Eğer ikinci kategoriyi seçin, bu nedenle, kilo kaybı kilo ve yararlı sonuç kazanıyor olacak.
 Bu yazıda her kan grubu için yiyecek bir bakış tanımlamak ve ürünlerin çeşitli kategorilerde bir tablo vermek.

 Grup 1: "Avcı"

 Bu tip nüfusunun fazla otuz yüzde aittir. Bu grup bizim atalarının olduğuna inanılmaktadır.

 Güçlü yönleri: Sürdürülebilir sindirim ve bağışıklık

 Zayıflık: kötü alerji eğilimli diyet değişiklikleri ve çevreye adapte

 Menüsünde, bu insanlar mutlaka çavdar unu ile et (domuz değil), deniz ürünleri, taze sebze ve meyve, ekmek ve içermelidir.

 Bu tahıllar, özellikle buğday ve yulaf ezmesi çok değil. Bean ve karabuğday kullanılması tavsiye edilir.

 Diyet tamamen tüm lahana, brokoli dışında, mısır, baharatlı soslar ve Soslar ortadan kaldırmak gerekir.

 Grup 2: "çiftçi"

 Tarihsel olarak, bu kan grubu ile insanlar avcılar evrimleştiği ve bir daha sedanter yol başladı düşünülmektedir.

 Güçlü özellikleri: iyi sindirim ve bağışıklık doğru diyet takip yalnızca olduğunu. Diyet ve yaşam koşullarındaki değişikliklere uyum sağlama yeteneği yüksek.

 Zayıflık, bulaşıcı hastalıklar ve kolay sindirim bozuklukları duyarlılık ve sinir bozuklukları ortaya çıkan.

 Menü keskin tat (turuncu, ravent), baklagiller ve tahıllar yanı sıra taze meyve ve sebze, karşılamak gerekir.

 Sınırlı miktarda süt ürünleri almalı ve daha iyi soya analogları ile bunların yerine.

 Mümkünse, en deniz (pisi balığı, karaca, ringa balığı) kaçınmalısınız. Önemli ölçüde et, ağırlığı azaltmak yemek için bir ihtiyaç varsa da, en azından bir.

 Grup 3: "Nomad"

 Sadece yüzde yirmi üzerinde Dünya'da bu kan grubuna sahip kişiler. Onlar ırkların karışması ortaya çıkan, bu yüzden diyet oldukça dinamik olmalıdır.

 Güçlü Yönler, güçlü sinir sistemi ve hızlı bir şekilde yeni koşullara uyum yeteneği vardır.

 Eksiklikleri biraz, ama sen enfeksiyon ve otoimmün bir hastalık olabilir, bu kan türü için gerekli diyet takip yoksa.

 Sınırsız miktarda et, yumurta, deniz ürünleri, süt, sebze ve meyve yiyebilirsiniz.

 Tavuk eti, karides ve kalamar kaçınılmalıdır.

 Grup 4

 Yüzde yediden fazla gezegenin genel popülasyonda olduğu bu nadir insanlar. Bu çok hassas bir sindirim sistemi, zayıf bir bağışıklık sistemi vardır. Bu et, balık, süt ürünleri, meyve ve sebze yenilmesi tavsiye edilir. Ama aşırı kilo kaybetme diyet kırmızı et, biber, buğday tohumları ve bazı tahıl dışında tutulmalıdır.
 bağımsız, kendi menüsü gelişebilir Aşağıdaki tabloda,. Yeme bu şekilde denedim kadınların Görüşleriniz, diyet uzun süreli kullanım ile çok etkili olabilir.
 + Faydalı Ürünler
 0 Nötr ürünler
 - İstenmeyen ürünler