Birçok kişi 10 kg, bir hafta ya da iki kilo istiyorum. Bu mümkün olmadığını söyleyemeyiz. Tüm gerçekçidir. Tüm döndü nasıl Fakat, tüm düşünüyor. zarar cesedi neden olabilir !!! Bir boşa !!! Her diyet ılımlı olmalıdır. Diyetin amacı bitkinlik ispat değil, ve sadece sesi bütün vücudu getirmek.
Şimdi mono-diyet çok sayıda, birçok sıkı yeme programı ve menü diyetler. Herkes bir programa yemek gelemez ve ürünleri belirtildi.
Ama 10 kg bir ay içinde kilo yorucu, çok fırsat kendisi yok. Pirinç diyet bir süre için herhangi bir ürün kullanabilirsiniz olmasıdır.
Yani, sırayla 20 dakika pirinç 1-2 yemek kaşığı yemek ve soğuk su ile durulayın akşamları pirinç diyeti başlatmak için. Su pirinç döktü ve bir gece bekletin. Sabah pirinç yeniden kaynatın ve soğuk suyla durulayın gerekir. Bu rakam yemek hepsine sahip olacak.
Diyetin zorunlu koşulu renksiz hale gelene kadar pirinç, uzun bir süre için yemek gerektiğidir. Ve içmek ya da üç saat yiyemezsin yemiş pirinç sonrası minimum süredir. Örneğin, daha sonra, 07:00 10 saat uyanmak, içmemeye çalışın. Bu pirinç toksinlerin vücut temizlemek için zaman olurdu emin olmaktır.
Rice çok iyi de hızlı kilo kaybı teşvik vücuttan tuz kaldırır.
Akşam altı 10:00 arasında herhangi bir yiyecek ve yemekler yiyebilirsiniz. Ama bu tüm sınırsız miktarda yiyebilirsiniz anlamına gelmez. Bölümleri küçük bir kesik var. Ve alkol dışında herhangi bir içecek içmek.
Akşam yemeği çikolata küçük bir parça olmalı. Indirgenmiş hemoglobin beri.
Her yemek keten tohumu yağı, bir çay kaşığı içmek gerekir. Keten tohumu yağı vücuttan kolesterol ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Cilt ve saç üzerinde yağ olumlu etkisi.
Yatmadan önce keten tohumu yağı yemek kaşığı içmek gerekir. Yağ hoş bir tat. Eğer tereyağı tadı beğenmezseniz, sen yoğurt ile karıştırıp. 100 gram. yoğurt yağ 2-3 yemek kaşığı eklemek gerekir. Yağ vücut için çok iyi ve metabolizmayı artırır. Siz büyük miktarlarda içebilirsiniz, ancak aşırıya kaçmayın.
Takip ediyorsa bu diyet ağır egzersiz gerekmez. Sadece her sabah ve canlılık vücudun beş dakika şarj için her akşam yapabilirsiniz.
İlk sonuçlar bir hafta sonra görülebilir. 80 kg ve daha yüksek ağırlık ise, diyetin ilk haftası beş kilo kadar kaybedebilir. Ama kilolu olanlar biraz zor olacaktır. Ancak sonuçlar hala. Haftada üç kilogram kadar kaybedebilir.