Mevcut diyet sonrasında, herhangi bir vitamin ve protein gıdaların kısıtlama olmadan yiyebilirsiniz. Diyet tamamen şeker ve yağları çıkarmak gerekir. Aşırıya kaçmadan sonra çeşitli baharatlar ve sadece tuz kullanabilirsiniz soslar (mayonez, ekşi krema, ketçap, vb) ihtiyacı olmaksızın gıda almak ve.
Bu diyet yadsınamaz avantajları vardır. Onlar bu diyet kolayca taşınabilir ve açlık, kilo 5-7 kilo olabilir 10 gün boyunca bu diyet ile sağlığı için güvenli bu diyet neden yok aslında yalan!
Bunun yanı sıra, bu diyet sırasında sadece protein ve vitamin yemek yemek için izin verilir. Karbonhidratlarla Yağlar tamamen diyet dışında tutulmalıdır. Gıda çeşniler ve soslar her türlü olmadan tüketilmesi gerekir.
Diyet protein ve vitamin bölümü farklı yemek için ayrı ayrı kullanılır. Hepimizin bildiği gibi, ayrı yeme kendisi kilo kaybına katkıda bulunmaktadır.
Bitkisel karışımların içebilirsiniz hala mineral ya da düzenli (tercihen ılık) şekersiz çay içmek ve - sadece su gerek konu diyet içiniz. Sıvıların sayısı sınırsızdır. Böyle limonata, meyve suları ve alkol gibi diğer içecekler ekarte edilmelidir.
Gıda günde 6 kez, 25 saat alınmalıdır. Öğünler arasında zaman böyle küçük bir dönemiyle birlikte, açlık sizi ulaşır.
Ve burada vitamini diyet için bir kaba menü var:
Ayrıca protein parçası olarak yapabilirsiniz, yumurta, balık ve et ile birlikte yağsız lor peyniri, peynir (ve diğer beyaz), yağsız tavuk, pişmiş sosis. Vitamini bileşeni yaklaşım olarak değil, sadece meyve, ama bu tür pancar, salatalık, havuç, domates, biber ve diğerleri gibi çiğ veya pişmiş sebze,. Bir tek çok tatlı meyve yiyebilirsiniz: üzüm, kayısı, muz, hurma (bunlar karbonhidrat bir sürü içerir). Bu nedenle patates tavsiye edilmez.
Eğer 5.7 kg üzerinde ağırlık büyük miktarda sıfırlamak için gerekiyorsa, bunu yapabilirsiniz: Bir diyet 1-2 hafta boyunca bir mola yapmak yaşadım sonra, o Döngüyü tekrarlamak için tekrar gereklidir.