Salatalık diyet salatalık taşıyan kullanışlı özelliklere dayanmaktadır. Bağırsaklar, böbrekler ve eklemler - bu özellikleri nedeniyle, sadece tamamen özellikle, vücudunuzu temizlemek da aşırı kilo kurtulmak, ama olamaz. Verilerin temizlenmesi cilt temizleyici olur neden ve daha iyi bakacağız.
Sadece yedi gün üç veya dört kilo kurtulmak için olacaktır şefi olan birkaç etkili yolu salatalık diyeti vardır. Bu diyetin tüm sürümleri tuz kullanmadan salatalık içerir, ancak tuz temel özelliği olarak - salatalık, ancak vücudu temizler ve sonuçta, tuz sadece süreci yavaşlatacak olan kaldırma, katkıda su tutma yanı sıra, vücutta ve iş herhangi bir sonuç getirmez. En iyi yedek limon suyu.
Açlık uzun süre salatalık yemek için izin zaman tavsiye daha. Bu, çok az kalori içeriği vardır, bu nedenle bu diyetin sonuç çok etkilenmez.
Onlar birçok kez daha yararlı seralar, ve vitamin ve lif oldukça büyük miktarda içerdiğinden iyi diyet salatalık toprağa için.
Salatalık sıvı oldukça büyük miktarda içerdiği gibi diyet sırasında, su (maden) ve yeşil çay içmek, ama istemeyebilirsiniz çok içebilirsiniz.
Aşağıdaki gibi diyetin ilk sürümü için bir salata hazırlamak gerekir. Bir Yeşiller çeşitli, az yağlı ekşi krema dolgu (en fazla 1 yemek kaşığı kaşığı), salatalık, bir dizi çekmek, bir yarım daire onları kesip, ekleyin. Sen de biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. Bu salata, bir günde en az 4-5 kez almalıdır. Ayrıca, iki, hatta üç kez bir gün çavdar ekmeği bir dilim bir salata yemek için izin verilir (1 dilim 30 gram eşittir). Eğer yedi gün için yemek gerekir Yani, bu bir haftadır.
Başka bir seçenek beslenme açısından daha çeşitli bir diyet olduğunu. Eğer günde yemek gerekir, taze salatalık iki kg, ayrıca iki haşlanmış yumurta yemelisiniz. Tüm ses salatalık da bir yumurta ekleyin ikisi beş resepsiyonlar, bölünmüş olmalıdır. Bu diyet bir sonucu olarak, üç kg'a kadar kaybedebilir, beş gün sürer.
Bu diyet ayrıca taze domates 500 gram yemek gerekir, çünkü salatalık (1 kg) ek olarak, bir sebze olarak çağrılabilir. Domates ayrıca tuz olmadan yemek gerekir. Tüm sebzeler beş resepsiyonlar yemelisiniz. Diyetin süresi - üç beş gün.
Buna ek olarak, bir salatalık diyet etkisini test etmek, size salatalık oruç gün geçirmek ve gıda vücudun tepkisini görebilirsiniz. Gün Açlık bütün gün salatalık kullanmak için, ve herhangi bir miktarda, ama salatalık dışındaki başka bir şey yapabilirsiniz yemek.