Çeşitli diyetler en çok ilgi makarna diyet büyük bir yelpazesi ile. Bu mümkün mü? - Sen sor. Sonuçta şekil için çok kötü iddia o makarna, yanı sıra diğer un ürünleri, etrafında. Şimdi bu yanlış kanı çürütmek için deneyelim.

 makarna diyet başlıca avantajları
 Aslında, Pasta birkaç kilo yeme sıfırlayabilirsiniz. Ana makarnalık buğday sağ makarna satın. Sonra aşırı kilo mücadelede olmaz, sadece aracı değil, aynı zamanda vücuda tahıl bulunan yararlı maddelerin bir sürü vermek için diyet.

 Ayrıca, bu diyet uzun bir süre için duygu dolu bırakarak, yavaş yavaş sindirilir kompleks karbonhidratlar o makarna zengindir. Karbonhidratlar da serotonin üretimini artırır - moralinizi düzeltir mutluluk hormonu. Bir diğer önemli nokta - makarna yağ az miktarda içeriyordu. Özellikle hoş konu makarna diyet ve oldukça farklı yemekler pişirebilirsiniz söyledi.

 Yani yaklaşık üç kilo alacağı 7 gün boyunca diyet. Sadece makarna yemek olacak, merak etmeyin, menü oldukça zengindir. Sen (350 kalori ve akşam yemeği (aynı). Sonuç yaklaşık 1.000 kalori elbette aktif azaltılmasına katkı sağlayacak bir günde, bir, 250 kalori geçmemelidir kalori (50 kalori) Öğle ısırmaya devam çoktan seçmeli kahvaltı kullanabilirsiniz kilo.

 Kahvaltı seçenekleri:

 - Çay ve taze meyve (kivi, elma, armut);
 - Marmelat ile Bitkisel çay ve tost;
 - Yumurta sandviç;
 - Turuncu ile Müsli (3 yemek kaşığı granola karışımı 1 paket az yağlı yoğurt ve doğranmış portakal, bir;
 - Meyve peynir (az yağlı süzme peynir, elma veya armut ile karışık maden suyu, bir çorba kaşığı ekleyerek).

 Seçenekler aperatifler (en uygun tonik içecekler ve hafif sandviç):

 - Otlar (otlar ile karışık az yağlı süzme peynir ile ekmek yayıldı dilim) ile Peynir;
 - Yumurta sandviç;
 - Limon (yarım limon kabuğunu bir çay kaşığı ile karıştırılır yağsız süt yarım fincan) sallamak;
 - Elma kokteyl (elma suyu aynı miktarda karıştırılır maden suyu yarım bardak).

 Öğle yemeği için seçenekler:

 - Mantar ve peynir ile Spagetti (100g mantar pişmiş makarna ile karıştırın mynut.Zatem 10-15 için küçük bir soğan koymak, rendelenmiş kaşar ekleyin ve 15 dakika pişirin);
 - Haşlanmış ya da balık ve sebze, buğulanmış pişmiş;
 - Pişmiş sebze ve sığır eti (sığır) ızgara;
 - Sebze ve (folyo pişmiş ya da balık) ızgara balık Buğulama;
 - Peynir ve buğulanmış sebze;
 - 2 sabit yumurta ve buğulanmış sebze haşlama.

 Yemek seçenekleri:
 - Sebze Makarna (haşlanmış makarna ve teslim onları buğulanmış patlıcan, kabak ve biber);
 - Kabak ve pişmiş sebze ile Pirinç;
 - Makarna ve pişmiş (çiğ) sebze salatası;
 - Bezelye ile Kavrulmuş sebze ve makarna;
 - Fasulye çorbası erişte ve pişmiş sebzeler;
 - Biber ve buğulanmış sebze ile makarna.

 seçim seçenekleri tercih edilir, sizindir. Gördüğünüz gibi, hiçbir katı sınırlamalar olduğunu ve muhtemelen size seçenek için uygun ve rahat seçeceğiz. Kilo kaybı Makarna diyet ince ve fit kalmak için böylece un ürünlerini kullanabilir ve sizin için kanıtlayabilirim.