Süt ve sebze diyeti diyet temeli süt dahil önerdi Amerikalı doktor Harry Benjamin tarafından geliştirilmiştir. Bir bardak süt daha sonra iki saatte bir sabah tüketilir ve. Sen içme sütünün miktarını değişebilir. Çoğu durumda, düşük yağlı süt, taze ve arzu olduğu önemlidir.
Süt ve sebze diyeti genel sağlığını geliştirir. Kandaki hemoglobin artar kalsiyum eksikliği geri yüklenir. Ayrıca artrit, osteoporoz tedavisinde bir diyet tedavisi olarak kullanılır. Şeker kullanımını ortadan kaldırır, çünkü ek olarak, süt-sebze diyeti, diyabet hastası kişiler için tavsiye edilir.
Yani, sütlü sebze diyeti çeşitli şekillerde yapılabilir. Bunlardan ilki, sebze ve süt ürünlerinin kullanılmasıdır. Bu durumda meyve kullanımını dışladı. Sebzeler günde bir kilogram kadar yiyebilirsiniz. Sen tuz ve şeker ilave edemez. Eğer sebze çorbası pişirmek Gün boyunca, düşük yağlı süt ile peynir yiyin. Buna ek olarak, kahvaltıda süt ile yulaf ezmesi kullanabilirsiniz. Sebzeler çok farklı yenebilir: havuç, kabak, kabak, soğan. En iyi seçenek buğulanmış sebze hazırlayacaktır. Lezzetli ve sağlıklı sebze fırında pişmiş. Diyet yaklaşık bir hafta sürer.
Başka bir seçenek diyetler: Süt ve meyve. Bu en lezzetli ve sağlıklı bir seçenek süt-sebze diyet. Diyet sırasında diyet sebze hariç. Bu diyet birkaç gün veya birkaç hafta sürebilir - tüm organizmanın özelliklerine bağlıdır. Sen de süt almak, yoğurt, herhangi meyve, meyve salatası yiyebilirsiniz. Akşam yemeği sadece meyve fincan şekersiz çay teneke sırasında. Süt-meyve diyeti ayrı bir meyve ve süt ürünleri kullanmak için arzu edilir. Tahmini diyet, şekersiz çay, az yağlı peynir, meyve - yoğurt 200 gram. Sen buğday unundan fındık, ekmek yemek.
Muz takım sütlü muz diyeti hayranları için. gün bazı muz ve süt üç bardak yenir. Gıda ve içecek muz milkshake birleştirmek için izin. Bu diyet yaklaşık üç gün sürebilir.
Aynı şekilde kilo değil, kazanmak isteyen insanlara yardım etmek sütlü mango diyet taşıdı. Looking yağlı süt ürünleri, tatlı ve olgun mango.
Buna ek olarak, diyet sonrası yine yavaş yavaş diyet vidvykav vücuda bir camı süt her gün (veya daha fazla bardak) içmelidir. Üç gün normal diyet dönebilirsiniz.