Beslenme diyet üzerinde oturan, kız tabi stresi azaltmak için psikologlar ile işbirliği karar verdik. Bu anlamda en etkili 6 yaprakları diyet oldu.
Ne iyi bir diyet altı yaprakları?
Çok isim fantastik bir şey onu hatırlatıyor. Örneğin, Tsvetik-semytsvetyk masalı yerine dilek kim. Benzer bir şey altta yatan yaprağı diyet.
Başka hiçbir acı kadınlar gibi anlar Hanna Johansson, İsveç beslenme geliştirdi. Aslında, diyet özel bir şey değil ve Johansson Amerika açılmadı. Sadece, beslenme ilkelerini gözden birlikte diğer diyetler belirlenen fikirleri toplanan ve psikoloji biraz uygulamalı.
Sonuç bazıları hala sabit açlık şikayet olsa görüşüne göre, süreç daha az ağrılı diyet yapar, bir diyet oldu.
(- Buzdolabında en iyi) Her şeyden önce, altı yaprakları ile kağıt kesme çiçek ve yerine görülebilir asmak gerekir. Her aşama geçilen diyet sonra bir petal alarak, görsel bir yaklaşım amacı görürsünüz.
Taç özü diyet belli bir düzen içinde ve altı gün için hesaplanan tek bileşenli diyetler alternatif olduğunu. Her gün ürünün belli bir tür yemek zorunda. Bu durumda, karbonhidrat proteinler karıştırmak ve vücut çok fazla birikmesine mümkün gelen gıda sindirir yoktur.
Görüşleri ağırlığı, günlük ve 500 gram arasında değişir - 1 kilo.
Diyet için örnek menü
ilk gün - Balık
Sizin beğeninize yarım kilogram herhangi bir balık kadar pişirir. Bu haşlanmış ya da güveç, buharda olabilir. Sen bitkisel yağ olmadan ızgara tuz ve kızartma az miktarda fırında pişirebilirsiniz. Otlar ve balık suyu kullanmak için izin. Deniz bulunan protein, en kolay vücut tarafından emilir ve size kilo kaybı sonraki aşamaları için hazırlamak için fırsat verir.
İkinci - Sebze
Bahçe Gıda da peynir gibi herhangi bir biçimde, yenebilir. İronik olarak, hatta patates yemiş, ama tek başına bir garnitür olarak, ancak ek olarak olmak. ertesi gün için ideal bir yemek salata olacaktır.
Sen tuz ekleyerek ve bunları baharat, sebze suyu içebilirsiniz.
Üçüncü - Tavuk
En tavuk göğsü için uygundur. Bu ekstra yağ birikimine neden olmayacak bu yüzden cilt ve et diyet. Balık durumunda olduğu gibi, tavuk, haşlanmış pişmiş ama yavru edilebilir. Tavuk suyu kullanmak için izin.
Dördüncü - tahıl
Su çok tuzlu değil püresi hazırlayın, biraz da yeşil vardır ekleyebilirsiniz. Diyet yardım tohumları filizlenmiş taneler ve kepeği özelleştirin. Su, sen kvası ile susuzluğunu gidermek olabilir.
Tahıllarda bulunan kompleks karbonhidratlar, vücutta ve bölünme daha fazla enerji gerektirir, bu yüzden aşırı vücut yağ oldukça çok sayıda kaybedebilir.
Beşinci - Peynir
gün yüzde 5 yağlı peynir maksimum yarım kilo yiyebilirsiniz. Yani vücut gerekli mineralleri almak. Sen bir bardak süt için kendinizi tedavi edebilirsiniz.
Altıncı - Meyve
Meyveler (herhangi) ham ve pişmiş formu yemiş olabilir. Meyve suları içilmelidir. Suyu çok kalın ve zengin var ise - su ile seyreltin.
Geleneksel olarak, bu diyet 6 yaprakları üzerinde, ama başka bir seçenek yoktur. Bu işleme gereken bir gün daha, için uzatılabilir. Sen hiç bir şey yemek, ve sadece gaz olmadan maden suyu içmek olamaz. Genişletilmiş diyet genellikle yedi yaprakları denir.
Tek bileşenli diyet çeşitlilik sağlamaz çünkü bazı tarifler, bazı zor sonuçlanır. Ama yorumlara gerçekten diyet azlığı rağmen, yardımcı olduğunu görmek.
Işık:
"Altı gün boyunca 3 £ düştü. Sonuç bugüne kadar bilinen memnun, bu nedenle sadece balık kolay değildir, ama sebze 300 gram vardır yapmak. Ama sonunda her şey ortaya çıktı. "
Inga:
"Ben beğenmedim. Aslında, daha önce diyetler bir dizi icat sadece var ve yaprakları ona yeni bir görünüm vermek için karar verdi. Sadece profilde olanlar yumurta. "
Tanya:
"Ben çok hızlı gitti çalışır. Şimdiye kadar sadece üçüncü gün başladı, ancak ilk iki £ 2 aldı. Ben gider umuyoruz. "