Karpuz - Birçok kişi tarafından yaz ve güneş, sulu berry, sevgili bir sembolü. Yine, düşük kalorili, çok yararlı ve lezzetli karpuz birkaç kişi kayıtsız. Kavun doğduğu - Güney Afrika, ama aynı zamanda Doğu Avrupa ve Asya'da yaygındır.

 Ne karpuz hakkında bilmek
 Bu meyve oval veya yuvarlak, sulu, kırmızı ya da pembe eti. Büyük karpuz çeşitlerinin sayısı - 1200 tür dünyada neredeyse yüz ülkede yetiştirilmektedir. İnanılmaz, değil mi? Neden karpuz kadar popüler? Burada mümkün olduğunca sık yemeye neden gerekli olduğunu bir kaç nedeni vardır yaz sonunda bu çilek - Erken sonbahar (olgunlaşma sezon):

 • Karpuz suyu böbrek ve üriner sistem için çok yararlı çayırlar oldukça çok sayıda içerir. ; Bu arbuzoterapyya çok etkili, ama tıbbi gözetim altında yürütmek gerekiyor - Böbrek taşları ve kum yıkamak istiyorsanız, daha sonra iki hafta boyunca çilek 2 £ her gün yemek

 • Ayrıca karpuz büyük miktarda kalp ve kan damarları magnezyum normal işleyişi için çok yararlıdır;
 • Demir - çilek bir unsuru, anemiyi önler;

 • adil seks o zengin olmasına rağmen özellikle ilgi malokaloryynost karpuz. Yani normal kendimi getirmek karar, ancak, vücut egzersiz ve sıkı bir diyet tüketmek bir kaç gün karpuz oturmak istemiyorsanız - ve lezzetli, sağlıklı ve;

 • Neredeyse karpuz ödem muzdarip insanlar için vazgeçilmez bir araçtır. O sahip Diüretik, temizlik, aşırı sıvı vücut görüntüler. Önemli olan bu sulu meyveleri kullanmadan önce tuz yemek.

 Karpuz nedir
 Karpuz% 90 su ve% 10 hamuru olduğunu unutmayın. Bu proteinler (yaklaşık 07%), sindirilemeyen şeker (5 ila% 10 arasında değişmektedir sayıda tipine bağlı olarak), pektin, hemytsellyulozu içerir. Yanı sıra bir çok vitamin (folik asit, karoten, askorbik asit, tiamin, riboflavin, niasin) ve mineraller (demir, potasyum, manganez, magnezyum) gibi.

 Karpuz ayrıca metabolik ve sindirim süreçleri üzerinde uyarıcı etkiye sahip organik asitler, zengin. Ama sadece eti besin, tohumlar da (örneğin, riboflavin, tokoferol, karotenoidler, selenyum, çinko ve çoklu doymamış asitler) bunları içeren sahiptir.

 Kalori karpuz
 Şimdi kaç kalori soru bir karpuz düşünün. Sınırsız miktarda yiyebilirsiniz, ve vücudu nasıl etkilediğini. Meyve, 100 gram anda sadece 28-40 kalori vardır. Vücut mideyi doldurur sıvı bir sürü alır gibi bunun küçük bir miktar yeme karpuz güzelliği, hemen doygunluk hissedersiniz.

 Tabii ki, sindirim sistemi, kan, ifrazat ve kardiyovasküler sistemde karpuz için iyi. Bu ürün, ekstra kilo kurtulmak için yardım, metabolizmayı normalleştirir.

 kullanılan karpuz
 Ondan yemekler, reçel, kompostolar, bal (nardek), salata, meyve ve hatta çorba ve sıcak yemekler çeşitli üretmek.

 Sadece karpuz yemek uygulama bulmuştur: Tıpta, o da onun suyu yararlı yüz hazırlanabilir, ve tohum ilaçları eklemeniz gerekir, çünkü sürekli ilgi görüyor.