E Vitamini vitamin A ve C, yağ bileşikleri, selenyum, bazı amino asitleri belirtmektedir, oksitlemek için vücudun çeşitli maddeler önler. Bu "gençlik vitamini" olarak adlandırılan E vitamini gibi bu aracılığıyla - tokoferol gerçekten iyi durumda vücut kalmasına yardımcı olur.
E vitamini doku yenilenmesini arttırır, kan pıhtılaşması olasılığını azaltır atmosferi zararlı bileşikler akciğerlere nüfuz önler. Tokoferol aşırı sıvı vücut görüntüler ve böylece kan basıncını düşürür. E vitamini genellikle olduğu gibi, bu vitamin düşük yapma riskini azaltmaya yardımcı olur, hamile kadınlara reçete edilir.
E vitamini eksikliği
E vitamini eksikliği - vücut için ciddi bir sınav. tokoferol bu eksikliği sonucu kas yorgunluğu, anemi, çeşitli cilt hastalıkları olabilir. E vitamini eksikliği, insan vücudunun üreme işlev, böyle bir kişi cinsel aktiviteden bir düşüştür etkiler. Bugün, birçok doktor, çünkü kadın çocukta E vitamini eksikliği kardiyovasküler sistem hastalıkları ile doğmuş olabilir inanıyoruz.
E vitamini
Bitkisel yağlar, tam tahıllı gevrekler, yumurta, kestane, marul, sığır karaciğeri, nane yaprakları ve ısırgan, kuşkonmaz, kereviz ve havuç üstleri, kepek, brokoli: Aşağıdaki ürünlerinde bulunan normal vücut E vitamini için gerekli. E vitamini kullanımı, vitamin A ve C (krem içerdiği vitaminler, yumurta sarısı, tereyağı, ekşi süt, lahana, patates, havuç, marul) kullanımını birleştirmek için tavsiye edilir.
Selenyum vitamini alımının alımı kombine halinde E vitamini yararlı özellikleri geliştirilmiş. Buna göre, klor, demir, mineral yağ, tokoferolün kombine edilmesi yararlı özelliklerini azaltır. E vitamini içeren yiyecekler termik işleme tabi olmamalıdır, bu donma veya aşırı ısınmadan kaçınmak en iyisidir. Buna ek olarak, E vitamini yararlı özelliklerine ters oksijen etkiler.
E vitamini ortalama günlük alım miktarı 10 mg, bir kapsül içeriği olduğunu. Tokoferol Doktorunuz, size büyük bir doz sipariş her yemek ile bir kapsül almak eğer bir yemek ile günde bir kez alınabilir.