normal devlet olmadan sadece düşünülemez ve vücudumuzun büyümesi, aktif vücudu etkiler ve kendisinin ve diğer unsurları ile birlikte nedeniyle vücutta sodyum rolü son derece önemlidir. Örneğin, sodyum klor etkileşimi çevreleyen dokuya kan damarlarından sıvı sızmasını önlemek için yardımcı olur.
Sodyum vücudumuzun her hücrede kan şekeri aktarmak imkansız olmadan, sinir sisteminin normal işleyişi bir sinyal jeneratörü ve kas kasılması katılır - bir kez daha tüm bu vücutta sodyum ne kadar önemli rolünü göstermektedir. Buna ek olarak, madde güneş ya da güneş çarpması riskini azaltır ve damar genişletici bir etkisi vardır.
Vücutta aşırı sodyum
Bu hyprnatryemyya geliştirmek için vücutta aşırı sodyum tuzu uzun süreli kullanım nedeniyle olabilir ve hücresel dehidratasyon söz konusudur. Fazla sodyum belirtileri, böbrek fonksiyonlarında azalma, ateş, sıvı tutulması, kramp gibi tecelli uyarılabilirliğini arttı.
Vücutta sodyum eksikliği
Ancak, vücutta sodyum eksikliği, yanı sıra aşırı insan sağlığı için tehlikeli olabilir unutmayın. Sodyum eksikliği yüksek miktarlarda ve madde dengeleme gereken sayıda salındığı patolojilerin çok çeşitli bağlı olabilir olmamalıdır (örneğin, ishal, boyutu arttıkça, ciddi kusma, ilaçların kronik kullanımı diüretik etkisi, vs.). hiponatremi sonucu - Sonuç dehidratasyon olduğunu.
(Sadece biraz tuzlu sıvı içmek zaman sakin olabilir eğer) sodyum eksikliği belirtileri, belirli susuzluk oluşumunda kuru cilt, elastikiyet kaybı görünümünü dile getirdi. hiponatremi sonuçları da çeşitli insan vücudunun organları, yani gıda kanalı (bulantı, kusma, anoreksi), santral sinir sistemi (koma, uyuşukluk, zihinsel bozukluklar, konfüzyon), kardiyovasküler (taşikardi, hipotansiyon normal işleyişinin bir ihlalidir ), böbrek (anüri, oligüri, azotemi artış).
Sağlıklı bir kişiye sodyum klorür az 5 gram içeren besinlerdir hipotansiyon riskini taşıdığını unutmayın, hipertansiyon, normal kan basıncına yol açar gibi yararlı kontrast olduğunu.
Hangi ürünler sodyum içerirler
Bilim adamları insanların hemen hemen her zaman vücudu anlamına gelir yeni ajanlar gereken, terleme sürecinde sodyum kaybetmek olduğunu kanıtlamıştır. Özel risk alanında aktif bir yaşam tarzı tutun insanlar dahil olmak üzere sporcular. Yemek ve özel gıda takviyeleri ile, yani, malzeme kaybını telafi etmek için sadece dışarıdan mümkündür - insan vücudu tek bir şey anlamına gelebilir sodyum, üretemez olduğu unutulmamalıdır. Eğer merak ediyorsanız hangi ürünlerin sodyum içerirler - akla gelen ilk şey, basit bir tuz, sodyum 40 gram için ortak tuz 100 gram. Tuz sodyum diğer kaynaklar vardır - soya sosu, deniz tuzu ve tuzlu gıdalar çeşitli varyasyonları (bu değişebilir turşu, turşu, et suyu, pişmiş et, konserve et). Birçok uzman sağlıklı saflaştırılmış deniz tuzu yeme o normal aksine, bizim vücutta su tutmayın, çünkü söylemek.