Diyet Hakkında çok konuşmak çok ve sık sık. Bazıları diyetler sağlıklı bir ve uzun ömür için en uygun koşulları görür, tersine yararlı ve gerekli bileşenleri girişi, birisi sınırlayıcı, diyet yiyecek sağlıksız vücudun ilkelerini inanıyorum. Kuşkusuz, diyet derleme olumsuz etkisi vermedi, sadece tüketim ürünleri için çok dikkatli ve özenle ele alınmalıdır, ama aynı zamanda vücudu yarar. Ve bu diyet, işin garibi, birçok yönden bu yardımcı olur.
 Hızlı diyet - en popüler ve dünya çapında popüler. Onlar sadece bir kaç gün zahmetsizce ekstra birkaç kilo sıfırlamak için izin verir. Bu makalede kilo kaybına karşı mücadelede iyi sonuçlar göstermiştir, bu gruptan en etkili diyet olarak.
 * Patates Diyet
 Sadece patates, buharda pişmiş ya da fırında pişirilmiş, kızartma ve buğulama gerektiren tüm patates yemekleri dışlamak için, ya da diyet sonucu olmaz: Menü basit. Tuz veya diğer baharat kullanmak için izin verilmez. Bir tutam olarak, bitkisel yağ (sadece birkaç damla) ile küçük bir tabak dökmek, ve bunu reddetme.
 Meyve suyu için * Diyet
 Bu formda gıda tamamen yok. Bu taze yapılmış meyve suları ve bol su ile değiştirilir. Portakal suyu (8shtuk), limon (2 adet), greyfurt (2 adet) alınacak. Meyve ile dikkatlice suyu sıkmak ve soğutmak istiyorsanız. Bir multivitamin içki, bir anda içki ve iki benzer bölümlerini hazırlamak için gün boyunca gerektiğini var. Açlık su içebilirsiniz.
 * Muz-Süt Diyet
 diyet süt üç bardak ve gün boyunca yemek istiyorum iki muz oluşur, hiçbir şey menüsüne ekledi. Diyet Eğer 2-5 gün için 3 kg kilo sağlar. Tüm önerilen diyet eşit küçük parçaya bölünür ve her gün yemek gerekir.
 * Pirinç Diyet
 gün haşlanmış (veya buhar) 250 gram pirinç 3 domates yemelisiniz. Şekil çok değil yapmak diyet bu tür hayran, sıvı vücut görüntüler. Genel olarak, diyet ile sıkı bir uyum içinde, sadece iki gün içinde aşırı kilo 2 kilo olabilir. Diyabet ve mide kronik hastalıklardan muzdarip insanlar için diyet tavsiye edilmez. Başka bir seçenek pirinç diyet.
 * Bal-yumurta diyet.
 Her yemekten (önkoşul) önce içmeli bal ve yumurta içki - menüsü ana yemek. Oldukça bir mikser 1 çay kaşığı ile yendi yapmak için bal ve bir yumurta sarısı. Diyet 2 gün için tasarlanmış olduğundan, iki menü seçenekleri şunlardır:
 İlk Günü
 Sabah - çay (kahve) Şekersiz, olası limon;
 Öğle yemeğinde - Düşük yağlı peynir (90 gram) ve çay (kahve);
 Akşam - tavuk çorbası, çavdar ekmeği, portakal (veya elma).
 İkinci gün:
 Sabah - Çavdar ekmeği, şekersiz çay (kahve);
 Öğle yemeğinde - haşlanmış ya da buharda pişirilmiş et (balık) 150 gram, ıspanak veya (yağsız haşlanmış formu) lahana, şekersiz kahve (çay);
 Akşam - Düşük yağlı peynir (90 gr), çavdar ekmeği, çay (kahve).
 Yukarıdaki diyetler önemli zaman son yemek, o yemek de. Optimal bu daha sonra 6-7 pm veya kabul edilir.
 * "Model" diyet.
 diyet adı modelleme nedeniyle önem oldu. Oldukça zor, ama sadece üç gün üç kilolu veda sağlar.
 Diyet:
 Kahvaltı - haşlanmış yumurta, şekersiz çay (kahve) limon yapabilirsiniz.
 Öğle yemeği - yağsız peynir (150-170hr), yeşil çay ya da kahve.
 Çay - tekrarlanan öğle yemeği menüsü.
 Akşam yemeği - mümkün.
 Diyet vitamin ve besin açısından zengin olduğundan, daha bir kez daha ay içinde yer almak gerekir. diyet bu tür en zor yönü yemeği reddidir. Çünkü bu ek vücut rahatsızlık oluşturmak için, snack dördüncü günden daha erken olmalıdır.
 * Diyet bal ve limon biber.
 Herhangi bir gıda kullanımını yasaklayan sırasında iki gün, için tasarlanmış bir diyet.
 (Gaz ve şekersiz) maden suyu yarım litre, 1 çay kaşığı biber, bal (20 gr), (taze limon 8 büyük ile sıkılmış) limon suyu: Sadece bir içki içmek gerekir. Içecek Bu hacim bir gün içmek için. Diyet yiyecek tam olmamasına rağmen, teşekkürler bal oldukça kolay aktarılır. Peki, biz spor salonunda veya kendi aktif spor ile birleştirebilirsiniz.
 * "Düşük karbonhidrat diyeti.
 Bu tür bir diyetle kilo düzeltme en kullanımı kolay, ama etkili ve hızlı yoludur.
 Diyet Yani:
 , Şeker ve tatlandırıcılar, 30 Saat katı düşük yağlı peynir, çavdar unu ile bir dilim ekmek olmadan çay (kahve) - Kahvaltı
 Öğle yemeği - (küçük miktarlarda) 200g peynir, pişmiş fasulye, çavdar ekmeği, çay veya kahve;
 Akşam yemeği - Böyle marul, haşlanmış sığır eti veya balık, yeşil çay 100g taze sebze,.
 Çay ve kahve içme sadece şekersiz izin verilir! Orada (gazın olmadan) maden suyu susuzluğu gidermek ve açlık şey konsantre yoksa daha bazı greyfurt yiyebilirsiniz. "Düşük karbonhidrat diyeti, iki ya da üç gün oturup, daha sonra bir mola.
 * "Ekspres" diyet.
 Hızla kilo verebilirsiniz, bu yüzden her yaştan kadınlar arasında oldukça popüler: Adı diyet kendisi için konuşur.
 diyet yemekleri Gerekli:
 Kahvaltı - yumurta (tavuk) haşlanmış formu, şekersiz çay (kahve).
 Öğle yemeği - Düşük yağlı peynir, yoğurt veya sebze suyu bir bardak. Şeker ve tuz - tamamen elimine edilir.
 (- Tabu sadece limon suyu, herhangi bir bitkisel yağ veya mayonez kullanmak için izin yakıt ikmali gibi) cilt (en fazla 150hrammov) olmadan tavuk göğsü veya balık, taze mevsim sebzeleri salata - Öğle yemeği. Şimdi bu mevsimlik meyve (kiraz, vişne) için uygundur, tatlı gibi şekersiz meyve yiyelim.
 Akşam yemeği - bitki çayı şekersiz ya da onları ayıklamak. yatıştırıcı uygulaması küçük bir miktar ayıklar.
 5'ten fazla gün oturmak gerektiğini benzer bir diyet, vücut potansiyelini kurtarmak için bir mola verilmelidir.
 Bu diyetler tüm hızlı diyetler olarak sınıflandırılır beri, onları istismar etmeyin, kesinlikle diyet gıda aralığında ve tercihen bir doktora danışın belli bir tip seçmeden önce uymalıdır. Birçok beslenme önemli ölçüde yarar bilinen bir seçenek, hızlı diyet açlık günleri düşünün.