Çiğ gıda diyet - vejetaryenlik yeni, yüksek seviyeli, en yüksek sağlık düzeyi. , Taze çiğ ve toksik olmayan sebze, - çiğ gıda diyet, tüm ürünleri aşağıdaki gereksinimleri karşılaması gerekir. Vücudun yararına çiğ yemek yenebilir ve zarar vermeyecek yeni bir aşamaya Başlangıç?

 Dört ürünler için sıkı kurallar. Bazı ham yağ, çok esrar olduğunu söylüyorlar. Tüm gıda ham kökenli yiyebilirsiniz Yanılgısı. Gıda yarar ve vücudu zehir olmamalı.
 Örneğin, zehirli olarak, vejetaryenizm vejeteryan gıda kullanımına olanak sağlamaktadır. Bir çiğ gıda vejetaryenlik sonraki adım, hiçbir zehirli ürünler. Süt hayvanlar gibi yiyecekler, bal her türlü, kesinlikle, kullanımı yasak çok zararlı ve tehlikeli olarak kabul edilir.
 Bir sonraki kural, gıda canlı olmalıdır. Kuru meyveler, kurutulmuş baharatlar, yosun veya üç parametre ait yosun, ama canlı paragraf kapsamında değildir. Bunlar kurutulur için, sırasıyla, atıl Syroyid yiyecek olarak kullanılmamaktadır. Aynı çay, tuz, özler, soğuk preslenmiş yağ.

 Sarımsak, soğan, acı kırmızı biber - taze, ama onlar, toksik kabul böylece tamamen menüden Syroyid dışındadır, hemen altında üç parametre düşer.
 Eğer Syroyid modu, güç özellikleri oluşturmak için nasıl yiyebilir sıkı çiğ yiyecek.

 Ana Gıda, taze meyve ve çilek olmalıdır. Ama bu, sadece bir öneri olduğunu isteğe bağlıdır.

 Kullanılan meyve olgun ve taze sinirli olmalıdır. Olgunlaşmamış meyve mide uzanan daha, hangi yemek zorunda, vücut tamamen doymuş izin vermez. Taze iken Fındık, sezon yeme öneririz. Kış canlılıklarını kaybederler polezhat ise, vücut problemleri, zayıf sağlık getirerek, sindirimi kuru ve zor hale gelir.

 ürünlerin ilk alımı daha sonra gecikme tavsiye edilir. Sabah uyanma, 3abo 4 saat sonra daha sonra kahvaltı başlar. Kahvaltı, sonra daha iyi, ama bir sorun ve müdahaleci yük olmamalıdır, unutmayın. Kahvaltı sulu, hafif bir yemek ile tavsiye edilir.
 Ağır yemek yemek ve hafif bir öğle yemeği ve kahvaltı için bırakmalısınız. Son akşam yemeği olarak, daha iyi normal sindirim konfor mide, ya da kaçınılmaz ağırlık, mide ağrısı ya da hazımsızlık olduğunu, fındık, avokado, ve gibi Durian yiyin. Sadece, ağır bir yemekten sonra, o rahatsızlık dışında tamamen zasvoyitysya olduğunu, gerektiğinden fazla yemem hatırlıyorum. Akşam yemeği yatmadan önce 3-4 saat olmalıdır Akşam alımı. Bu değil hissettim aç mide boş için yeterli.

 Işık gıdaların dozlar arasındaki zaman sırasıyla, daha iyi yaklaşık 30 dakika olmalıdır, ancak. Birkaç saat sonra ideal mod, tatsız meyve yakaladı ve gerçekten onu diğer meyve yemek istiyorsanız hariç. Fındık, avokado ve Durian, zaman büyük miktarda, en az 5-6 saat aldıktan sonra. Bu nedenle, onlar akşam yemeği için bırakın.

 Bu sezon meyve yemek tavsiye edilir, daha az ithal kullanın. Her bir ürün sezon maçları başka gelir yerine. Ev çok daha yararlı, her zaman doğal olan bölgenin, meyveleri.

 Yemek sırasında, yemek yok, açlık hafif hissi olmalı. Bir zaman henüz yemek sonrası bir kez, daha sonra, durdurma, ışık yoğunluğunu yaşadı. Gün boyunca genellikle iki kez, en fazla 4. İdeal 3 kez yiyebilirsiniz, ama büyük bir yük eğer, çıkıyor.

 Bir çiğ gıda diyet ile önemli egzersiz vardır. Vücut yüksek kaliteli gıda, ama aynı zamanda düzenli fiziksel aktivite değil sadece zevk gerekir. Aktif yaşam tarzı daha iyi ya da daha lezzetli yiyecek amaçlayan bir tembel Syroyid olmak için değil, sağlıklı bir varoluş için bir zorunluluktur.