Bir süre önce diyet Larisa Dolina bir sansasyon oldu. Bu teknik, çok basit, fakat yine de çok etkilidir.

 Kefir diyeti Larisa Dolina üç aşamayı kapsar. İlk yedi gün ve yedi vaatler kilo kilo kaybı planlanıyor. ikinci ve üçüncü fazların daha fazla ürün izin verilir ve ağırlık kaybı iki hafta içinde yaklaşık 9 £ olacaktır, daha az serttir.

 Diyet yoğurt kullanılan% 1 yağ her üç sürümlerinde. Ana kural - 18 saat sonra yemek yok. Tüm günlük rasyon 4-5 parçaya bölünerek ve gün boyunca yemek olmalıdır. Yeşil çay ve su kısıtlama olmadan sarhoş olabilir.

 Ayrıntılı adımları düşünün:
 Diyetin ilk aşaması
 - 1. Gün: onların derileri haşlanmış patates 5. Gönderen yoğurt yarım litre ekleyerek beşinci gün diyet diyet ilk;
 - 2. Gün: 200 gram yağsız ekşi krema;
 - 3. Gün: 02 kg az yağlı peynir;
 - 4. Gün: kiloluk yağ ve kümes hayvanlarının deri olmadan pişmiş;
 - Elma 5 Gün kilo veya kuru erik 300 gram;
 - 6. Gün: yağsız yoğurt, bir litre;
 - Gün 7: hala maden suyu Bir litre.

 Ilk hafta sonuçları pekiştirmek için bir hafta sonu için tavsiye edilir sonra. Vücut, yeni ağırlık "alışmak" olmalıdır. Bu dönemde yemek her zamanki gibi olabilir. Tatlı, yağ, un, baharatlı, tuzlu giderilmesi, füme. Sonra diyetin ilk haftasında tekrarlamanız gerekir. Ilk hafta diyet sırasında sonraki 2-4 üç beş kg vücut kaybetmek. Kilo sen rahat ve eğer sınırlı, eğer olamaz - go ahead.

 14 gün boyunca diyet ikinci aşaması,
 Ürünler 800-1800, saat kesinlikle her iki saat kullanılmalıdır. Elma, meyve veya süt: diyet açlık gün yapmak için önce. Bu kaynar su '50 200 litre bitkisel özü, Hypericum, papatya ve nergis yapmak ve yemekten önce bir kaç dakika içmek yararlıdır.

 - 1 gün 04 kg pişmiş patates tuzsuz. Ayrıca beşinci gün dahil içecek yoğurt 05 litre üzerinde;
 - 2. Gün: 04 kg yağsız yoğurt;
 - 3 gün meyve 04 kilogram;
 - 4. Gün: 04 kg haşlanmış derisiz tavuk göğsü ve tuz;
 - 5. gün: Herhangi bir meyve 04 kg;
 - 6 Gün sadece maden suyu yarım litre izin;
 - 7 gün 05 ve yoğurt meyve 400 gram.

 Aynı ikinci haftanın diyet.

 Yani geçmesi ve üçüncü aşamaya geçmek için Larisa Dolina geri kalanı bir hafta sonra tavsiye tüm güncellenmiş rakam etkilemek için gidiyor kim.

 Benzer şekilde, 1800 sonrası yemek ve 4-5 parça bütün günlük rasyon bölmek yok.

 - 1 gün: Herhangi bir kuru meyve yaklaşık 300 gram. Yoğurt diyet bardağı, sekizinci hariç tüm günlerde dahil devam edin. Her gün hala maden suyu bir litre içmelidir. İstisna - Sekizinci gün, o gün yaklaşık iki litre içmek gerekir;
 - 2. Gün: onların derileri 10 haşlanmış patates;
 - 3 Gün 10 elma;
 - 4. Gün: 1 kg tavuk;
 - 5 Gün peynir 1 kg;
 - 6. Gün: kilogram krem;
 - 7 Gün sadece maden suyu;
 - 8. Gün: maden suyu.

 Ertesi gün, baştan tekrarlayın. Kısıtlama olmaksızın Yeşil çay ve içme suyu.

 Kurstan sonra diyet sonuçları garantilidir. Iyi şanslar!