Postoperatif dönemde vücudun restorasyonu - Bugün biz başlangıçta aşırı kilo kurtulmak için bir araç olarak sıra iktidar sistemi, asıl görevi olarak geliştirilen vermedi diyet hakkında söyle. Lahana diyeti Dili. Kilo kaybı için diyet lahana size uzun günlük yemek, sadece lahana gerektirmez - bu beriberi ve sürekli açlık gibi diyetler popülariteye katkıda pek mümkün değildir neden olabilir. Renk ya da brokoli, Brüksel lahanası veya lahana veya lahana turşusu, taze, Orada tüm olabilir ama yiyecek bir ana bileşeni mutlaka olmalı - tüm sizin zevkinize ve hayal bağlıdır.
diyet özü basittir - lahana mide doldurur ve açlık dulls ve çok az kalori içerdiğinden (26 kcal 44), haftada 4-6 kg oldukça mümkündür toplam ağırlık azalması. Bu etkileyici sonuçlar ek lahana diyeti ile düzenlenen sevindim avantajları hala. Vermek zorunda yiyecek veya sıvı miktarı kesinlikle kendinizi sınırlamak gerekmez kilo, ama diyet (az 10 gün) tuz, şeker ve alkol kaybetmek için. Diyet değil daha sık bir kez her iki aydan, periyodik tekrar edilebilir.
Ayrıca, lahana normal kullanımı, insan vücudu üzerindeki faydalı etkisi sağlayan hücrelerin büyümesini ve gelişmesini normalleştirir, kanser riskini azaltır, karaciğer ve sinir sistemi hastalıkları ile yardımcı olur. Lahana karbonhidratlar, tuzlar, mineraller ve vitaminler önemli vücudunun çok sayıda içerir. Lahana uzun bile "ikinci ekmek" denir Rusya'da bir tıbbi bitki olarak kabul edilmiştir - atalarımızın diyet atanmış böylesine önemli bir rol.
Eğer ona şekil ile kulpları karar ve sağlık ile bunu eğer öyleyse - lahana diyet yardımcı olacaktır. Yaklaşık 7-10 gün için yeterli Zayıflama bu diyet uygulamaları:
- Kahvaltı. Şeker veya maden suyu bir bardak kahve olmadan;
- Akşam yemeği. Zeytinyağı veya (patates hariç) sebze ile lahana çorbası ile taze lahana (Eğer havuç ekleyebilirsiniz) ile salata. Bunun yerine, başka bir bitkisel yağ zeytin kullanabilirsiniz. Diyet yemeği bir haşlanmış yumurta çeşitlendirmek için izin bir gün diyet;
- Akşam yemeği. Yağsız et veya balık 200 gram kendinizi sınırlayın. Bir elma ya da muz dışında başka meyve yiyebilirsiniz.
İsterseniz öğünlerde, açlık lahana gidermek, böylece lahana çorbası tüketimi kendinizi sınırlamak değil. Başlangıçta, günde tüketilen kalori sayısı yeterli olduğu gibi bu diyet, zor görünebilir, ama bir kaç gün sonra vücudun yeniden ayarlamak için ve bu diyet alışmak. Lahana beri - neredeyse saf selüloz, bağırsak hastalıkları muzdarip insanlar diyet oturarak önce bir doktora danışmalısınız.