İlk kez bu meyve İncil'de söz edilir. Bu vatan Afrika ve Hindistan olarak kabul edilir. İlk kavun erken Orta Çağ'da Avrupa'da geldi, ve o zamandan beri eşsiz tadı ve aroması gerçek bilenler tabloları kendisini kurmuştur.
Makalenin içeriği:
İnsan vücudu için kavun Değerli özellikleri
Uygulama kavun
zararlı etki ve kontrendikasyonları
İyi bir kavun seçerek Şartları
önemli fiziksel ve zihinsel faaliyetleri ile yüksek canlılık koruyarak, soğuk algınlığı sürdürülebilir bağışıklık oluşturmak.
Retinol. Bu vitamin retina, organların düzgün işleyişinin sağlanması güçlendirilmesi aktif rol alır ve kornea besler.
Grup Art vitaminler. Kas anabolizmanın normal sindirim için gerekli olan maddeleri sentezlemek için - Bu set vücudun ihtiyacı olan vitamin çeşitli sağlar.
Tokoferol (vitamin E grubu). Ailesinin bu üyesi antioksidan vitaminler ve antihypoxants bir doğal. Bu sindirim işlevine kullanılmasında insan vücudunda meydana gelen ve hücre gövdesi yıkımı önlemek serbest radikalleri bağlanır. Aynı zamanda oksijen açlık önlenmesi, oksijen ile en iyi tedarik hücreleri sağlar. Ayrıca, "E" harfi ile bu vitamin, güçlü imünmodüller özelliklere sahip çeşitli hastalıklara karşı savaşmak için vücudu güçlendirir. Bu zararlı etkilerden sinir sistemini korur.
Nikotinik asit. Bu madde, kılcal üzerinde olumlu etkisi vardır beyin toksinlerin vücut temizlemek için yardımcı olur kan, tromboz önlenmesi, kan dolaşımını artırır incelir, kan kolesterol ve plak riskini düşürür.
Folik asit elde edildi. Bu madde "ilginç" konumunda kalışları sırasında bir kadının vücut için hayati önem taşımaktadır. Onun kalitesini, zenginleştirme ve hacim seçimi etkiler büyük ölçüde, emzirme sırasında anne sütü normal gelişimini destekler.
İyot. Bu eleman beyin aktivitesini ve insanın hafızasını uyarır. Buna ek olarak, o aktif tiroid bezi tarafından emilir. Kirlenmiş bölgelerde yaşayan insanlar için yararlı iyot içeren ürünlerin tüketimi. Radyoaktif iyot En uzun ömürlü izotopların biri olarak, kendi çevresinin emme tiroid bezi hastalıkları yol açar. Bu eleman zengin iyot temiz gıda ile bezi doyurabilecek Ama eğer, çevre emilimi gerçekleşir.
Kalsiyum. Bu kemikler, dişler, tırnaklar ve diğer vücut parçaları oluşumunda önemli bir unsurdur. Bu nedenle, tüm kavun kalsiyum uygun düzenli tüketimi normal gelişim süreci için vücudunuzun yeterli zenginleştirmek için.
Çinko. Kavun, kendi tohum yerine ya, çinko büyük miktarda içerir. Bu nedenle, onların tüketimi önemli ölçüde, erkeklerin cinsel fonksiyonlarını iyileştirir prostat bezi normalleştirir, kandaki vitamin E ve alkol bölme emilimine yardımcı olur, sperm artan üretimini uyarır ve erkek gücü seviyesini optimize eder. Bu nedenle, kavun, her erkeğin ve kadının en iyi arkadaşı masaya arzu meyvedir.
Demir. Bu eleman, hematopoz süreci için son derece önemlidir. Menstruasyon kavun mükemmel kan zarara artan kadın vücudu demir ihtiyacını karşılar zaman.
Fosfor. Bu eleman normal beyin aktivitesi ve kemik oluşumu için son derece gereklidir.
Potasyum. Bu iz element iskelet kası ve kalp kası (myokard) normal işleyişinde önemli bir rol oynamaktadır.
Magnezyum. Bu öğe aktif protein sentezi ve hayati faaliyeti için gerekli enerjinin reaksiyonda yer almıştır. Bu, insan sinir sistemi ve kolesterol, safra normal üretim miyokard atılımı normal işleyişini sağlayan peristaltizm uyarır.
Silikon. Saç ve tırnakların normal durum için eleman hayati dedi. Sinir sistemi, sindirim sistemi, serebral korteks ve diğer organların durum normalleştirir.
Pektin ve lif. Accord bağırsak, peristaltizm uyarıcı kolon kas tonusu sonuçlanan üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu, mide, bağırsak tıkanıklığı ve fermantasyon sandalye ve ortadan hazımsızlık, şişkinlik, ağırlığını normalleştirir.
Su. su kavun varlığı mükemmel susuzluğunu giderir ve sıvı için vücudun ihtiyacını karşılamak.
Uykusuz ve heyecanlı halleri.
Tüberküloz.
Bir anthelmintic ve anti-parazit mükemmel kaynaklar gibi solucanlar ve diğer bağırsak parazitleri kavun eylemlerin varlığında.
Kabızlık ise yavaşça dışkılama sürecini kolaylaştırmak ve ağrı ortadan tabure yumuşatır.
Ne zaman bir erkek iktidarsızlık. Kalça canlılık patlaması hissetmek günde tohum 2-5 gram almaya yeterlidir.
Depresyon, sinir bozuklukları ve uykusuzluk.
Döküntü, sedef ve alerjiler. Bu iyileşme sürecini teşvik ederek bu hastalıkların dış dermatolojik belirtileri ortadan kaldırır.
Erkek ve kadın (yin ve yang, tabiri caizse) - hem doğal afrodizyak, libido (cinsel dürtü) teşvik edebilmek kavun olmak. Seks Bu duygu diğer koşullara göre oldukça fazla keskin.
Yaygın olarak kullanılan ve kozmetoloji içinde kavun yararlı özellikleri. Maskeler, önemli ölçüde cilt durumunu iyileştirir bu kavun kullanarak, toksinler, akne temizlenir, bu canlılık verilir, "pryhalmovuyutsya" yaşlanma süreci, bu temel vitamin ve mineraller ile doymuş. yağlı yağlar kavun varlığı o uzun, sağlıklı ve estetik bir görünüm tutarak, etkili cildi besler ve nemlendirir verir.
Kek, börek, pudingler, kekler, reçel, sufle, ve diğerleri: Ve nihayet, kavun, çeşitli tatlılar türlü üretiminde pişirme çok popüler.
zararlı etki ve kontrendikasyonları
Kavun birçok avantajlara rağmen, bu bal varil katran kaşık bir çift vardır. Kavun, aşırı kullanımı ile herhangi bir diğer gıda insan vücuduna birçok tatsız etkilere neden olabilir gibi.
Şekerler son derece zengin kavun gibi, diyabetli kişiler bu sıradışı meyve-berry ve kan şekeri kontrolü ile ilgili çok dikkatli olmalıdır.
Belirli koşullar altında vitamin açısından zengin kavun hipervitaminozu provoke edebilir. Ama neyse ki, bizim hızlı ve dengesiz beslenme ile iklim kuşağında, vitamin eksikliği, akut hipervitaminozu çok düşük bir olasılık ile bizi tehdit ediyor. Ama, yine de, sen farkında olmak ve tehlikenin farkında olmalıdır.
Kavun aşırı tüketimi kalp kasının bazı hastalığa neden olabilir. Kendinizi iyi hissetmek içten bir kez nedenle, hacim tüketilen kavun azaltır.
Ishal, şişkinlik ve artan şişkinlik - Kavun Overeating bağırsak sorunlarına neden olabilir. Özellikle dikkatli emziren anneler kadın ve "yük" olmalıdır. Melon sizin bebeklerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Yani yakın gelecekte postpartum dönemde meyve bir sürü yemek gerekli değildir.
Zaman aralığı yaklaşık üç dört saattir yapma, su kavun yıkamak ve diğer ürünlerden ayrı yemem.
İnsan vücuduna enjekte edildiğinde Kavun mükemmel hızlı bitki büyümesi için tüm nitrat ve gübre birikir, bu kimyasallar ishal ve kusma eşlik ciddi zehirlenmelere neden olabilir. Bu nedenle, kökeni size kesinlikle emin karpuz satın almak en iyisidir. Bu amaçla zararlı maddelerin Sıhhi ve Epidemiyolojik düzeyleri yerini ve bilgi büyüyen karpuz sertifikalarını sunmak için satıcı gerektirir.
İyi bir kavun seçerek Şartları
Bir kaç basit ipucu hatırlamak gerekir kesinlikle olgun ve lezzetli meyve satın almak için.
Kalın saplı bir kavun alın. Bu kavun yeterli olgunluğu gösterir.
Gövdenin karşı tarafında kabuk basın. Orada yumuşak, olgun meyve varsa. Değilse - satın kaçının lütfen.
Olgun kavun, güçlü ve çok tatlı bir lezzet vurgular.
Ölü - Eğer kavun yüzeyinde dokunursanız, olgun meyve zil sesi ve çocukça verecektir.
Herhangi bir hasar yoktu meyve yüzeyinde görüyoruz. Çok hızlı bir şekilde çatlak ve cips farklı ve komik değil mikroorganizmaları istila.
Aynı nedenle plastik wrap ile kaplı kesilmiş meyve, tezgahın üzerinde depolanan uzun süre, satın almak gereklidir.
Ağustos ve Eylül yirmide birine onbeşinci hakkında gelen kavun satın başlayın. Bu dönemde kavun olgunlaşma hızlandırmak kimyasal kullanılmadan, kendi olgunlaştırmak.
Kavun yiyin, sağlıklı ve neşeli kal!