Nasıl bir diyet seçmek için?
 Ürünleri nasıl tercih edilmelidir? Bu listenize et ve balık, süt ve sebze ürünlerinde olduğunu. Sen, elbette, her şey olabilir, ama buna değer mi? Bu gıda faydaları olmaz.
 enerji, yapı malzemeleri ve kimyasal düzenleyici kurumun ana tedarikçisi besindir.
 GIDA aşağıdaki TÜRLERİ: Et ürünleri, vejetaryenlik, karışık diyet, çiğ meyve ve sebze diyet ve ayrı yemekler büyük ölçüde temelli diyet.
 Diyet karıştırıldığında bir kişi her şeyi yiyor kendisi hakkında söylediği zaman, bu anlamak herhangi bir miktar ve her öğünde herhangi bir kombinasyonu herhangi bir ürün. Elbette, bir kişinin uygun, her ne kadar bu yaklaşım, sindirim sistemi için çok zordur - her şeyi navorachyvay açlık gidermek - düşünmek gerek! Tabii ki, bu yiyecek bir hediye değil, ve insanlar yavaş yavaş sağlığını kaybeder.
 Hastaların "yüzde 99 yanlış, doğal olmayan beslenme muzdarip: Bay Bragg şunları söyledi. İnsanlar yanlış gıdalar ve içecekler yiyerek kendilerini istila, fakat toksik maddelerin vücutta birikir ne kadar farkında değilsiniz. "
 diyet en bitkisel gıdalar yapacak eğer en yararlı. Bitkisel diyetler birçok çeşidi vardır.
 Vejetaryenlik - Gıda temelde haşlanır sebze, tahıl ve bazı çiğ sebze ve meyveler. Orada vejetaryenlik birçok çeşidi vardır süt ürünleri ve yumurta verir, ancak şimdi biz bunları tartışmak olmaz. Nedeniyle sağlık yararları bir yemek seçtim vejetaryenler vardır nesuvori. Bu insanlar kendilerini zaman zaman balık menüsü, ve et, ama küçük miktarlarda ve düşük yağlı çeşitleri dahil sağlar. Gıda büyük miktarda tüketilen - vejetaryen.
 İnsan anatomisini kullanarak vejetaryenler bağırsağa diş ve mide sindirim sistemi, tüm yapısı, et yemek insan vücuduna yabancı olan ve ona sadece zarar getirir, spor adamı gıdalar bitki olduğunu söylüyor kanıtlamak.
 Tabii ki, vejetaryenlik - kullanışlı diyet, ancak küçük aşçı sebze vitaminler ve mineraller kaybı yok olmasını önlemek için arzu edilir.
 Ham meyve ve sebze diyet sebze ve tahıl olmayan ısıl işlem durumunda vejetaryenlik bir formu olarak kabul edilebilir yerine tahıl bitkileri çimlenmiş kullanın. Geleneksel aksine bu diyet iddia savunucuları, doğal naturists, doğal gıda kurşun olmak üzere, ve insanlar sыroedamy lakaplı. Ne bu diyetin savunucuları yiyor? İşte yabani bitkilerin ürünleri, çiğ sebze ve meyve, fındık, bal, tahıl gevrekleri, yağlı tohumlar, yapraklar, saplar, çiçekler, meyveler ve kökler tam listesi ve Syroyid doğal haliyle take it all, ve bu ürünler için hazırlık onların birçok lezzetli yemek tarifleri ve sağlıklı yemekler. Bu vitamin ve mineral elementleri dahil olmak üzere tüm gerekli maddeleri bozmadan doğal geliyor, çünkü vücudun bir maksimum fayda taşıyan en güzel diyet, var. Ancak, bazı insanlar pişmiş sebze alışıktır, iddia onların mide ağrısı ham gıda. Ama bunun yerine mide ve bağırsaklar tarafından zayıflamış, ancak çiğ gıda çok keskin geçişten değil. 
 Çiğ sebze diyeti bir sözlü destekçisi - Bulgar bilim adamı Todorov hakkında bu şekilde yazdı:
 "Ham bitkisel gıdalar vücuda her hücrede sürekli gerçekleşecek süreçleri korumak için gerekli en büyük potansiyel kimyasal enerjiyi sağlar. Yani vücut düşük enerji değeri, hücre fonksiyonu ile pişmiş gıda ve aldığında kırık önledi. "
 Çiğ sebze ve meyveler sindirim süreçleri daha etkin vücutta meydana izin kimyasallar içerir. En uygun - Çiğ bitkisel gıdalar haklarının bu bilgilerin etkisi unutulmamalıdır. Bitkiler güneş enerjisi pilleri, çünkü yüksek yaşam enerjisi ham bitkisel gıdalar, prana kozmik enerji içinde varlığı ile belirlenir. Hayvan gıda endüstrisi ve Prana ücretsizdir. kendi hücreleri, daha iyi sağlık kimyasal kompozisyonu daha iyi, çiğ sebze diyet tam insan beslenmesinde yakın.
 Çocuklar içgüdüsel meyve ve çiğ sebze çekti, ama yetişkin makarna, haşlanmış ya da kızarmış patates ve diğer pişmiş sebze az sayıda et ürünlerinin tüketimine dayalı yetişkin yanlış diyet empoze etmek yeterli miktarlarda çocuklara bunları vermeyin. Yetişkinler bile farkında olmadığı direkt zarar çocuk neden olduğu.
 Vejetaryenler yeterli protein ve esansiyel amino asitler vardır. Bu maddelerin eksikliği genellikle vejetaryenlik muhalifleri suçlamak için deneyin. Ama bitkisel proteinler vücut için tam sindirilebilir ve yararlıdır. Bağırsak m'yasnyts olarak depolama atık ve çalışmaz yararlı mikroflora dönüştürülür ise fakat gerekli amino asitler, kolon kirlenmemiş vejetaryen mikroorganizmalar tarafından sentezlendi. Tıbbi istatistik şans m'yasnyts daha nispeten neşeli, aktif ve iyi bir çalışma düzeni vejetaryen yüz kez 80 yıl dönüm noktası geçmeye olduğunu göstermektedir.
 Bu yemek için tavsiye edilir Hala yeşil ya da geldi bile beyaz dalları ile sinirli ithalatı, - meyve ve sebze denizaşırı topraklarından değil. kendi topraklarını ve bölgenizde gereken her şeyi büyümek, artı ahşap boşlukları insanları sahibi olmanın avantajı.
 Ayrı güç kaynağı Böylece bir kişinin eti dahil olmak üzere farklı gıdalar yiyor bile, bazı sorunların hafifletilmesi. O bunların et ve ürünleri yemek olmasaydı Tabii ki, bu daha iyidir.
 Gıda her tür kendi program ayarları sindirim sistemi vardır. Bir kişi ürünlerinin çeşitli karışımı yiyor, her tip kendi rejimini gerektirdiğinden, aslında, kendi byokompyuterov üreten Kur programı aşındırma işlemi için imkansız bir görev koyar. Ve daha sonra, - farklı miktarlarda ürünlerin farklı bir karışımı olabilir. Optimal çözüm bulmaya değil nasıl - hiçbir şey olmuyor. Ve aşındırma modu daha fazla veya daha az meydan karşılamak sağlayan bir ayardır. Bu sindirim süreci bağırsak, zehir vücut içinde bozuk süreçlerini geliştirmek, bazı ürünler sindirmek değil, bozulur.
 Ayrı gıda imal gıdalar ve vücutta mevcut değil herhangi bir vaka karışımı sindirimi zordur öncesi bölünmüş ürünler sunmaktadır. Bu vücudun gücünü artırır ve iç süreç iyileştirme sindirim sonucu vücudun kirlenme derecesini azaltır.
 Ayrı gıda temel prensibi - nişasta ile proteinli gıdalar birleştirmek değil. gıdaların küçük kombinasyonları öğün başına İdeal, iyi bir seferde tüketilen - gıda bir tür. Bu diyet vejetaryen veya et tüketimini makul dahil, ancak patates ve ekmek ile her durumda olabilir. Daha detaylı tavsiyeler ayrı bir yemek sonra kabul edilecektir.
 Gıda farklı türde en iyi çeşitleri peynir ve sebze diyet ilkeleri güç kaynağı ayrı kabul edilmelidir. bu gıda avantajları, yukarıda tartışılmıştır. Gıda türü seçimi, bu önerilere yakın deneyin.
 Bugün yedik Ancak, çiğ meyve ve sebze diğer ürünlerin tüketimini azaltarak günlük diyetin 40-50% olmalıdır. Bu kahvaltı veya akşam yemeği tamamen ham sebze veya meyve yapmak için yararlıdır.