Vücudun gücünü artırmak ve temel Sağlık sağlamak Dağ keçisi Protein ürünleri, sebze ve meyveler için temeli olmalıdır doğru diyet, aşağıdaki, olabilir. Açlık ve aşırı yemek, diyet ihlalleri, iç irritasyon, yemekler TV - o sağlığına zarar getirecek hatalar. Bu alışkanlıkları yavaş yavaş emekli gerekir.
 ET - Bazen ördek, tavuk ve bıldırcın yumurtası diyet dahil edilebilir yağsız sığır eti, dana eti, domuz eti, beyaz et tavuk, tavsiye.
 Tercihen çok sayıda SU ÜRÜNLERİ - Deniz balığı, yengeç, kalamar, deniz yosunu (kelp). Nehir balığı da Oğlak için yararlıdır. Tuz İyotlu kullanmanız gerekir.
 Itibaren MEYVE ve Karpuzu armut, kızılcık, dağ kül, kiraz, elma, kiraz, üzüm, çilek, ahududu, siyah ve kırmızı kuş üzümü, portakal, çalı kullanmak arzu, gül; tercihinize meyve suları.
 NUTS - Herhangi bir.
 Itibaren SEBZELER - Özellikle patates, sarımsak, karnabahar, Brüksel lahanası ve lahana, kabak, havuç, soğan, dereotu, maydanoz, kereviz, yeşil soğan, kırmızı pancar, salatalık, domates, marul, kuzukulağı, yaban turpu ve diğer tat. Daha iyi baklagiller mercimek, bezelye, fasulye ile.
 SÜT ÜRÜNLERİ gösterilmiştir.
 Süt ürünleri tedbirler istenilen yalın ve daha az yağ, yoğurt, kefir, peynir, peynir ve diğer olmalıdır. Peynir ve sert az yağ almalıdır.
 Tereyağı kabul edilebilir ayran ile eğiliyorum. Sebze - soya, yerfıstığı ve ayçiçeği yağı daha iyi.
 Krup hastalığı buğday, mısır, yulaf sık sık - hububat yapma.
 Ekmek taze, kuru buğday, çavdar, mısır ekmeği kullanılmalıdır.
 Arzu Çay küçük bir kahve karışımı, yeşil ve siyah kullanmak.
 Çikolata ve diğer şekerler kullanılmamalıdır. Bu arada bal ve reçeller ve reçel tüketmek daha iyidir.
 Alkollü içecekler bazen küçük miktarlarda konyak, votka ve kırmızı sek şarap izin.
 Oğlak baharatlı, yağlı ve tatlı yiyecekleri kaçınmalısınız ve 40 yıl sonra tüketilen gıda miktarını azaltmak için.