Kayısı

 Abrokos bakır, kalsiyum, magnezyum, potasyum, C vitamini, beta-karoten, boron, demir içerir.
 Kayısı yararları, bir antioksidan olan hafif müshil bir etkiye sahiptir.

 Patlıcan

 Patlıcan kalsiyum, fosfor, beta-karoten, folik asit içerir.
 Patlıcan faydaları, kanı temizler, vuruş ve kanama arter duvar darbe kolesterol korur önlemeye yardımcı olur metabolizmasını artırır.

 Muz

 Muz potasyum, triptofan, vitamin C, B6, C, beta-karoten içermektedir.
 muz yararları, hafif müshil etkisi vardır antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu, pektin içeren sindirim sistemi sağlar, kolesterol, toksinler ve ağır metaller azaltır.

 Brokoli

 Brokoli kalsiyum, magnezyum, fosfor, vitamin B3, B5 vitamini, beta karoten, C vitamini, folik asit ihtiva eder.
 brokoli faydaları, antioksidan ve antiviral etkiye sahip bağırsak temizler bir lif kaynağıdır.

 Kiraz

 Kiraz, kalsiyum, fosfor ve C vitamini içerir
 kiraz faydaları, kan damarları üzerinde tonik etkisi vardır antioksidan ve antipiretik özellikleri vardır. Göstergeler toksinler, metabolizma artırır.

 Ceviz

 Ceviz, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, çinko, potasyum, folik asit, vitamin C, örneğin içeren
 ceviz faydaları, sindirim geliştirmek ve metabolizmayı artırır.

 Karabuğday

 Karabuğday fosfor, beta-karoten, C vitamini, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, manganez içerir.
 karabuğday faydaları, kapiller duvarları güçlendirir toksinleri temizler, metabolizmayı düzenler.

 Mantar

 Mantar 5, folik asit ve çinko demir, magnezyum, B vitamini 3 içerir.
 kolesterol düşürücü mantar, kan incelmesi, faydaları, bağışıklık sisteminin durmak.

 Kavun

 Kavun kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, C vitamini, beta-karoten içerir.
 Kavun Faydaları: toksinler, toksinler, ağır metal tuzları ortadan kaldırmak için yardımcı sindirim sistemi düzenler.

 Çilek

 Çilek vitamin A, C, K, beta-karoten, folik asit ve potasyum içerir.
 çilek faydaları, antiviral ve antibakteriyel ajan vardır.

 Yoğurt

 Yoğurt kalsiyum ve D vitamini içerir
 yoğurt faydaları, ağır metaller ve toksinleri temizler, peristaltizm düzenleyen sinir sistemini rahatlatır.

 Lahana

 Lahana magnezyum, kalsiyum, fosfor, potasyum, beta-karoten, vitamin C, E, iyot içerir.
 lahana faydaları, sindirim geliştirir peristaltizm düzenler, metabolizmayı ve bağışıklık geliştirir, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

 Kızılcık

 Yemişi potasyum, beta-karoten, C vitamini içeren
 Kızılcık Faydaları: üriner sistemde bakteri ve virüsleri öldürür yardımcı metabolizmasını artırır, belirgin bir antioksidan özelliklere sahiptir.

 Kahverengi pirinç

 Kahverengi pirinç kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, manganez, 6 5 de B vitamini 3, folik asit içerir.
 Kahverengi pirinç faydaları, sinirlilik ile yardımcı olur depresyon, yüksek enerji değerine sahip rahatlatır.

 Isırgan

 Karoten - Isırgan potasyum, demir, C vitamini, beta içerir.
 Isırgan otu faydaları, idrar söktürücü özellikleri vardır toksinleri ortadan kaldırır, anti-inflamatuar etkisi vardır.

 Mısır

 Mısır demir, magnezyum, potasyum, çinko, vitamin B 3 içerir.
 Mısır Faydaları, sinir sistemi üzerinde antioksidan ve yatıştırıcı etkiye sahiptir.

 Tavuk

 Tavuk vitamin A, 3 ila 6 ,, sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum içerir.
 Faydaları: tavuk - kolay sindirilebilir protein ve düşük kalorili bir kaynak, bir yüksek enerji değerine sahiptir.

 Limon

 Limon potasyum ve C vitamini içerir
 Avantajlar: Limon antiscorbutic vitamin eksikliği için bir araç olarak kullanılan kesin bir antibakteriyel aktivite vardır.

 Somon

 Somon kalsiyum, selenyum, vitamin D, E, omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerini içerir.
 Faydaları: Somon yağlar hormonal durum, deri, bağışıklık sistemi, kemikler ve dişler için iyi birleştirir.

 Soğan

 Soğanlar, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, beta-karoten, folik asit, vitamin C içeren
 soğan faydaları, antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir.

 Ahududu

 Ahududu magnezyum, fosfor, potasyum, vitamin B 3, C içerir
 Faydaları: ahududu toksinler ve ağır metaller, kanı temizler, dolaşım sistemi için gevşetici olduğunu.

 Havuç

 Havuç, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, beta-karoten içerir.
 havuç faydaları, bağlar ve toksinleri, karaciğer ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri kaldırır. Bu antibakteriyel ve antiviral bir etkiye sahiptir.

 Varek

 Yosun kalsiyum, demir, potasyum, protein, fosfor, sodyum, B vitamini 3, gama-linolenik asit, beta-karoten, iyot içerir.
 Yosun Faydaları: kolay sindirilebilir protein içerir. Hücre rejenerasyonu üzerine olumlu etkisi, gençleştirici bir etkiye sahiptir. Antyopuholevuyu, antioksidan, bir antifungal aktiviteye sahiptir

 Hindi eti

 Türkiye eti selenyum, B vitaminleri, demir ve çinko tam bir set içerir.
 Hindi eti Faydaları, verimli, yüksek enerjiye sahip, vücudun onarıcı işlevini uyarır, bağışıklık sistemini güçlendirir.

 Yulaf ezmesi

 Yulaf ezmesi kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, manganez, B vitamini 5, silikon, sindirilemeyen lif içerir.
 yulaf ezmesi faydaları, sindirim uyarır hafif müshil etkisi vardır, kemik yoğunluğu ve bağ dokusu elastikiyetini korur.

 Salatalık

 Salatalık potasyum, beta-karoten içerir.
 salatalık, bir diüretik ve laksatif etkisi faydaları. Kan basıncını düzenler. Metabolizma hızlandırmaya yardımcı olur.

 Kırmızı

 Kırmızı içeren potasyum, beta-karoten, vitamin B, C
 kırmızı biber faydaları, antibakteriyel, tonik olan kan basıncını normalleştirir, kan dolaşımını ve peristaltizm artırır, metabolizmayı artırır.

 Maydanoz

 Maydanoz C vitamini, demir, kalsiyum, sodyum içerir.
 maydanoz faydaları, toksinler, sesleri görüntüler nefes yeniler. , Kanı temizler, kan pıhtıları önler, idrar yolu taşlarının çıkarılması teşvik.

 Domates

 Domates beta-karoten, magnezyum, kalsiyum, potasyum, fosfor, C vitamini içeren
 domates faydaları, antioksidan özellikleri, bir antibakteriyel ajan telaffuz etti.

 Darı

 Darı magnezyum, potasyum, fosfor, B vitamini 3 içerir.
 Faydaları: lif bir sürü içerir vücudun asitlenmesini önler düşük karbonhidrat, alerjiye neden olmaz.

 Çavdar unu otrubnaya

 Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, magnezyum, E vitamini içerir
 Faydaları: arter sistemini güçlendirir bağırsakları temizler, toksinleri ortadan kaldırır.

 Yeşil salata

 Yeşil salata, beta-karoten, magnezyum, potasyum, folik asit, silikon içerir.
 yeşil salata faydaları, bir tonda damar sistemi korumak için yardımcı olur kas-iskelet sisteminin sistemini güçlendirir, sağlıklı bağ dokusunu destekler.

 Pancar

 Pancar kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, manganez, folik asit, vitamin C içeren
 pancar faydaları, bağırsakları temizler, kan geliştirir, karaciğer ve safra kesesi temizler.

 Ringa

 Ringa, omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri, kalsiyum, fosfor içerir.
 Faydaları: metabolizmayı artırır kardiyovasküler sisteme vozdeychtvuet yararlı kan, temizler.

 Ayçekirdeği

 Ayçiçeği tohumları vitamin A, B, D, E, K, kalsiyum, demir, potasyum, fosfor, çinko, manganez, magnezyum, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir.
 Faydaları tohumlar, metabolizma teşvik, yüksek antioksidan aktivite ve enerji verimliliği var. Ağır metallerin uzaklaştırılması katkıda bulunmak. Vizyon geliştirin.

 Orkinos

 Selenyum, omega-3 çok-doymamış yağlı asitleri, 3, B 12 vitamini içerir.
 Damar sistemi - Faydaları, uskumru cilt hücrelerinin yenilenmesi için yararlı olan maddeler içerir, hormonal denge, kardiyo destekler.

 Soya

 Karoten, amino asitler, vitaminler B ,, 3 Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri, protein - Soya kalsiyum, demir, fosfor, beta içerir.
 soya faydaları, vejetaryenler için menü önemli bir parçası haline esansiyel amino asitler içerir. Kolesterol oluşumunu önler lesitin içerir. Yüksek enerjili bir ürün bulunmamaktadır.

 Kabak

 Kabak kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, beta-karoten, C vitamini içeren
 Kabak Faydaları: Kan bileşimini geliştirir, vücudun asitlenmesini ortadan kaldırır karaciğer yardımcı olur.

 Karnabahar

 Karnabahar, kalsiyum, magnezyum, folik asit, potasyum, bor, beta-karoten, C vitamini içeren
 Faydaları karnabahar, kan temizlemek yardımcı olur kanama diş etleri ortadan kaldırır, anti-tümör ve antioksidan aktiviteye sahiptir.

 Fasulye

 Fasulye kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, folik asit, kolayca sindirilebilir bitkisel protein içerir.
 Bean Faydaları: sindirim sistemi temizler geçtiği lif bir sürü içerir. Yararlı mikroflora uyarır, aşırı kolesterol kaldırır.

 Yaban mersini

 Yaban mersini C vitamini, beta-karoten içerir.
 Faydalar chenyky:, bir antioksidan kan sosudotonyzyruyuschym özelliği geliştirir, bakış sağlığına katkıda bulunur.

 Kuru erik

 Karoten, demir, folik asit - Kuru erik kalsiyum, fosfor, potasyum, beta içerir.
 Kuru erik faydaları, toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur, kan geliştirir sindirim sistemi düzenler, sinir sistemini ve düşük kolesterol sakin olur.

 Sarımsak

 Fosfor, potasyum ve C vitamini
 sarımsak faydaları, belirgin bir anti-bakteriyel ve anti-viral etkiye sahip tromboz önler. Kan viskozite ve kolesterol oranını azaltır.

 Elma

 Elma kalsiyum, magnezyum, fosfor, C vitamini, beta-karoten, pektin içerir. elma faydaları: büzücü, tonik özelliklere sahiptir. , Sindirimi iyileştirir bağırsak mikroflorası uyarır, kolesterolü düşürür. Toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

 Yumurta

 Yumurta kalsiyum, demir, manganez, çinko, B vitaminleri, iyi sindirilebilir protein içerir.
 yumurta faydaları: iskelet sistemi için rejeneratif özelliklere sahip bağışıklık sistemini uyarır.