1. diyet farklı olmalıdır. Hayır mono-diyet, protein diyeti, ve böylece D. ana şey -. Proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller bir dizi denge ve eser elementler.
 2. Her gün yeşillikleri, sebze ve meyve yemelisiniz. Bunların içerdiği Antioksidanlar, cilt yaşlanmasını yavaşlatmak. Fiber lif vücudun kurtarmak yardımcı olur. Diyet lifi toksinleri emer.
 3. Biz balık seviyorum gerekir. Daha kullanışlı et ve gerekli malzemelerin zengin kümesidir. Ama proteinler olamaz reddetme - Vücut erken solmadan. Bu nedenle, et vb peynir, yumurta, peynir ve değiştirmeniz gerekir. D.
 Bunun yerine hayvansal yağların 4. bitkisel yağ kullanılır.
 Çiğ yenebilir 5. şey, aşçı olmamalıdır. Isıtma gıda% 70 enzimleri ve vitaminleri yok. Ve o fırında kızartın yerine kaynamaya en iyisidir, ısıl işlem gerektirir.
 6. Sınır tatlılar ve kekler ve konserve etler.
 7. Gıda küçük kısımlar halinde 4-5 günde alınmalıdır.