7 gün Hollywood diyeti. Menü

 Hollywood'un diyet hızlı kilo vermek ve kendinizi açlıktan yok. Bu diyet uzun süre oturabilir.
 Hollywood'un diyet oturan tuz, biber, sirke, yağ, tereyağı ve alkol diyet dışında tutulmalıdır.
 Gününde düz 8 bardak su içmelisiniz.
 Diyet üzerine oturan, bir düzenli egzersiz olacaktır etkilidir.
 7 gün diyet. Diyet Gıda irade değiştirebilirsiniz.
 Kahvaltı tüm gün aynı: Süt ve şeker 1 portakal veya 1 ile 1 bardak çay - 2 elma. 1 yumurta ve tost - isteğiyle 15 dakika sonra.

 Hollywood'un Diyet Menüsü

 Pazartesi
 Akşam yemeği: yeşil çay 1 bardak, 15 dakika - 150 - haşlanmış balık herhangi 200 gram, limon suyu, yağ içermeyen 100 gr turp.
 Akşam yemeği: pişmiş et 1 yumurta sarısı ve 1 yemek kaşığı 100 gram. l. doğranmış yeşil soğan.
 1 su bardağı yağsız süt veya 1 elma: Yatmadan önce.
 Salı
 Akşam yemeği: 15 dakika içinde yeşil çay 1 bardak - 200 gr balkabağı haşlanmış, haşlanmış karaciğer 150 gram.
 Akşam yemeği: 1 yemek kaşığı taze sebze (lahana, domates, havuç ya da pancar) ile salata 1 kase. l. bitkisel yağ, 1 tost, 1 yumurta ve haşlanmış et 1 ince dilim.
 1 su bardağı az yağlı yoğurt: Yatmadan önce.
 Çarşamba
 Akşam yemeği: 15 dakika içinde yeşil çay 1 bardak - 1-2 domates, 1 portakal veya greyfurt, marul yaprakları üzerinde pişmiş et 200 gram.
 Akşam yemeği: elma veya armut, 30 dakika - 2 sert haşlanmış yumurta, 2 domates, tost.
 1 su bardağı az yağlı yoğurt: Yatmadan önce.
 Perşembe
 Akşam yemeği: 15 dakika içinde yeşil çay 1 fincan - limon suyu, 1 tost ile görmüş 200 gr pişmiş tavuk, salata 150g Savoy lahana,.
 Akşam yemeği: Bir küçük yeşil soğan, biber ve turp (isteğe bağlı) ve 1 yumurta sarısı ile az yağlı peynir 50 gram.
 1 su bardağı yağsız süt veya 1 elma: Yatmadan önce.
 Cuma
 Akşam yemeği: 15 dakika içinde yeşil çay 1 bardak - 250 gr havuç, ızgara, pişmiş et 150 gram.
 Akşam yemeği: 1 yumurta kızarmış - taze yeşil sebze (salatalık, biber, soğan, maydanoz), limon suyu ile domates salatası ile 2 yumurta.
 Yatmadan önce: 1 elma.
 Cumartesi
 Akşam yemeği: yeşil çay 1 bardak, 15 dakika - 150-200 gr haşlanmış balık, marul 150 gr, 1 tost.
 Akşam yemeği: Marul yaprakları üzerinde rendelenmiş turp 150 gr haşlanmış sığır eti.
 1 su bardağı yağsız süt veya 1 elma: Yatmadan önce
 Pazar
 Öğle yemeği: 15 dakika içinde yeşil çay bir fincan - 200 gr pişmiş tavuk, limon suyu ile yeşil salata 100 gram, 1 elma.
 Akşam yemeği: yeşilliklerle kaplı 1-2 küçük et köftesi, 1 tost.
 1 su bardağı az yağlı yoğurt veya 1 elma: Yatmadan önce.