Vücudun gücünü artırmak ve temel Sağlık sağlamak Aslan , doğru beslenme ardından, temeli et, fındık ve meyve olmalıdır olabilir.
 ET (Sığır), düşük yağlı, kanatlı, beyaz et hindi ve tavuk kullanmanız gerekir.
 Hayvansal yağlar önerilmez.
 Itibaren SU ÜRÜNLERİ - Yalın deniz balığı, yengeç, karides; Tatlısu Balıkları yağsız.
 Itibaren MEYVE arzu limon, portakal, elma, ayva, şeftali, muz, nar kullanmak için; çilek, üzüm, chokeberry, gül, incir ile; tercihinize meyve suları.
 Itibaren Kavun - Daha iyi Karpuzlar.
 Itibaren SEBZELER - Sarımsak, havuç, turp, kırmızı pancar, fasulye, marul, karnabahar ve kırmızı lahana, patates, salatalık, domates, yeşil soğan, yeşil bezelye, dereotu, rezene, maydanoz.
 MANTAR - Beyaz ve mantar.
 NUTS - Tercihen ceviz.
 SÜT ÜRÜNLERİ İstediğiniz gibi, düşük-yağ (süt, yoğurt, yoğurt, süt proteini, peynir) yemelisiniz.
 Tereyağı önerilmez.
 Peynir - bazen, daha fazla peynir ve lor peyniri.
 Bitkisel yağ - Soya, zeytin, mısır, yer fıstığı ve ayçiçeği yağı daha iyi.
 Bakliyat - Bezelye ve diğer seçmeli.
 YEMEKLER - Karabuğday, yulaf, arpa, pirinç.
 Ekmeklik buğday ve çavdar taze kullanılmalıdır. Buğday kraker. Çavdar veya mısır unu ile Pastalar.
 Çay ve kahve kullanmak değil arzu edilir.
 Arzu - şeker, meyve ve meyve kompostosu, kvası ile kahve içmek.
 Şeker bal ve reçel daha iyi, silinmesi gerekir. Alkollü içecekler orta, çok küçük miktarlarda bazen brendi tercih edilmeli ve - kırmızı şarap.
 Aslan aşırı yeme ve aşırı kilo korkusu kaçınmalısınız. Leo yağlı, nişastalı ve şeker içeren yiyecek kaçınmalısınız.