Karabuğday ve kefir diyet açlık hissi sürekli sağlamaz. ürünler kendilerini oldukça besleyici ve hızlı tokluk hissi yaratır. Ders süresi sağlığı, irade ve arzu edilen sonuca bağlı olarak, 7 ile 14 gün arasında olabilir.

 Karabuğday diyet yoğurt + Hakkında

 karabuğday yardımı ile iki haftalık diyet yoğurt 7-12 ekstra kilo kaybetmek. Daha fazla kişi ders ağırlığında Unutmayın, fazla kilo kaybeder. Eğer bel ekstra inç bir çift kurtulmak istiyorsanız, egzersiz ile prosedürü birleştirmektir.
 temel amacı rasyonel gıda mütevazı tüketimi tahsis edilir uygun bir menü formüle etmektir. Sonuç kilolu, vücudun toksinlerden ve tuzların kurtulmak olacak ve harika hissedeceksiniz!

 Sadece yutmak ve bir kaç gün tahammül gerekir "sıkıcı" ve iğrenç kitle, - yoğurt o bok kendisini ayarlamak etmeyin. Eğer doğru yaparsanız, elbette değil, sadece önemli yararlar getirecek, aynı zamanda zevk getirmek!
 Ağırlık kaybı - en "kötü" kolesterol ve zararlı maddeler ve altında kaldırarak ne görelim. Buğday proteini, demir, amino asitler, iyot ve vitaminler yüksek oranda içeren en faydalı ve uygun ürün, biridir. Onun kompozisyon hayatın her zaman kadın vücudu için gerekli olan B vitamini olduğunu. Bu doğal bir diyet ürün, karaciğer, hipertansiyon, ödem ve anemi için tavsiye edilir. Bu emer ve vücuttan su kaldırır, böylece buğday ve kefir diyetin ilk günlerinde size (sadece şekersiz su veya çay içebilirsiniz) daha likit hale içerseniz şaşırmayın.

 İlk aşama - vücuttan aşırı nem kaldırarak. Kilo kaybı nedeniyle sıvı kaybı gerçekleşir. Yağ mevduat, ne yazık ki, sadece egzersiz ile giderilebilir ve dünyada hiçbir diyet mucizeler yaratmak ve bel ve kalça çevresinde yağ "çözülür" olabilir.
 Yoğurt gibi, daha sonra bir tez daha da iyilik yazılı. Bileşiminde vücut tarafından ihtiyaç duyulan eşsiz eser elementler olduğunu hatırlayın. Bu, kemikleri, dişleri, çivi, saçları güçlendirir, sağlıklı bağırsak mikroflorası teşvik ve bifidobakteri hatta çürüme süreçleri ile mücadele edebilirsiniz!

 Yoğurt ve buğday ile kilo kaybı için Tarifler

 diyet en iyi parçası - püresi, sen istemek kadar yiyebilirsiniz. Her gün daha az hotitysya başka bir şey. Cook irmik bir çırpıda. Hatta pişirmek gerek yok! Sadece, tahıl devralacak tüm siyah olgunlaşmamış tahıl ve küçük enkaz atmak, akan suda yıkayın ve kaynar su ile kaplayın.
 Tahıl Bir fincan kaynar su iki bardak oluşturmaktadır. , Tava kapatın, bir havlu veya battaniye içinde sarın ve bir gece bekletin. Sabahları kursa başlamadan ve kilo nefret edebilirsiniz!
 Bazı ayrı tahıl demlemek için tercih ve yemek ile içki. Diğerleri İkinci tarifi tercih: Karabuğday Bu lapa kaşık yemek için geceleri ve sabahları yoğurt dökün.
 Tarifler outrageously basit, bu yüzden onlara çok ayrıntılı üzerinde durmak yok ve açıkça izin verilir ve ne yemek ve buğday ve kefir üzerine diyet sırasında içmek yasaktır tanımlamak.

 Kurs süresince izin:

 Günde 15 litre gaz slabohazovanu olmadan su içmek;

 şeker veya güçlendirilmiş çay (bitkisel) olmadan yeşil çay içmek;

 yoğurt 1% yağ veya yağ ücretsiz içecek;

 karabuğday herhangi bir miktarda yemek;

 Biraz soya sosu yemek ekleyin;

 Bir karışıklık veya şeker kurutulmuş meyveler (kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm, Goji meyveleri) biraz ekleyin;

 Bir multivitamin almak;

 Taze havuç, marul, lahana, salatalık veya domates yeme - "aperatifler" düzenlemek. Sebze kilo almaya tam elverişli değildir!

 O netleşti Şimdi, buğday ve kefir bir diyet değil, sadece bu iki ürün, resim o kadar monoton değildi oluşur! Ama sonuç etkileyen uyum onun sıkı kuralları vardır.

 Kurs süresince yasak:

 Hatta hafif bir yemek yatmadan önce sonucu etkileyebilir - yatmadan önce yemek. Sabah ve öğleden sonra kendini dizginlemek olamazdı, ama yatmadan önce 4 saat boyunca yasak yemek. Eğer gerçekten iştah öldürmek için limon suyu ve yoğurt yarım bardak su ile bir bardak içmek istiyorum. Çok geç yatağa gitmeyin. Er, yeni bir gün gelecek er uykuda Unutmayın, ve daha yakın tabii tamamlandığı tarih olacak!

 şeker ile çay ve kahve;

 tatlı meyve yiyin - bu zor ve hızlı kural değildir. Kendinizi iyi hissediyorsanız, vücutta glikoz doldurmak için meyve yiyin. Aynı amaç ağız bal biraz rozsmoktaty edebilirsiniz için (değil şeker!)

 Eğer, çok az kısıtlamalar görmek, ama gibi gücünü hala ciddi bir testi geçecek. Elbette üçüncü ya da dördüncü gününde Eğer bu zirvetesya hakkında ve karışıklık bakmak zorunda bunu yapmak yapmak, ya da kurutulmuş meyve ile yoğurt yoğurt ile meyve kurutulmuş olabilir hissediyorum.

 Yorumlar diyet yoğurt, buğday kilo

 Temelde benzer yoğurt ile buğday diyetin Yorumları - başlangıçta zor insanların çoğu tadı için kullanılan ve monoton bir menü kyslovatomu, ama sevinç ilk sonuçlarına gelince hiçbir sınırı vardır almak için! Hafta sadece bir çift olarak bir ince güzellik dönüşmesi ve daha iyi hayatınızı değiştirmek mümkün olacak! O, daha etkili bir motivasyon hayal etmek zor değil mi?
 Eğer buğday çalıştırmak yoğurt dökün önce Ve, tüm diyetler eşit acı olduğunu unutmayın. Bu durumda, iki hafta uçabilir ve onlarla tamamen görünmez ekstra kilo götürün!