Çeşitli bulaşıcı ve soğuk algınlığı vücudun direncini artırmak için emin bir yol - Her birimiz çocuklar ve yetişkinler bu sertleşmesini bilir. Antik çağlardan beri bilinen çocukların sertleşmesi Holding, ancak birçok çocuklar, sağlık yoksul olmasına rağmen, ne yazık ki, birçok anne, bu yordamı reddediyorum.

Sertleşme çocuk doktorunuz ile görüştükten sonra, hayatının ilk günlerinden ile başlayabilirsiniz. Sadece bir uzman size bebeğin sağlığı hakkında doğru bilgi vermek ve en iyi nasıl kullanmak çocuğu sertleştirme size tavsiyelerde bulunabilir.
Çocuk Sertleşme: nasıl.
Çocukların sertleşme Yolları, çok var. Su sıcaklığı yavaş yavaş azalır ve hava banyoları, ve yürüyüş, kar ve güneşlenme üzerinde yalınayak çalışır hangi sırasında bu su arıtma,. şüphesiz bebeğin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak bu yöntemlerin her birinin kullanımı, bu, bağışıklık sistemini güçlendirmek, soğuk algınlığı ve grip karşı direnci artacaktır.
En yaygın yolu suda yüzme çocukların sertleşme olduğunu. yüzmek su sıcaklığı 36 derecedir. Önceden hazırlanmış kaplarda saklanan su sıcaklığı 10 derecenin altındadır. Küvetli bebeği alarak, tepeden tırnağa, önceden hazırlanmış soğuk su ile (omurga) yıkayın yavaş yavaş başlayın. Fanila - Her zamanki bir bebek bezi bebeği sarın ve üstüne döküldükten sonra. Eğer musluk musluk suyu sıcaklığına düşene kadar sertleşmesi bir derece ile suyun sıcaklığını düşürmek zorunda çocuğun sertleşme her üç gün sonra bebeği 15 dakika koyun.
Çocukların sertleşmesi başka bir yolu suyu birkaç kez ılık su, musluktan sonra soğuk su ile bir gün kalça ve ayak döküyor. Sonra silerek olmadan bebek bezi bebek sarmak gerekir.
Douches da çocuğu sertleştirme birçok faydalar getirir. Sıcak su esnasında kol, bacak ve boyun ısıtmak için. Sonra soğuk su ile bu bölgeleri dökün. Ilık bir duş reintroduce. En az üç kez su sıcaklıklarında değişiklikleri yineleyin. Her zaman sıcak su ve serin bir yüzey ile duşu. İşlemden sonra, havlu birkaç dakika için bebeği sarın.
Sertleştirme ve çocukların hava banyoları üzerinden yapılabilir. Kısaca oyunda bir rüya ile, kılık vücut bebek oholyayte.
Yaz aylarında çocukların sertleşme için harika bir yoldur yere çim çiy yalınayak yürüyor. Bir kış kombine su arıtma altında toprak, değil beton, temiz kar alanlar için bakmak, kar yürürken olabilir. Birkaç saniye için, daha sonra, kar yalınayak bebek koymak bir havlu ile silin ve senin ayaklarının üzerinde bağlamak.
Sertleşme çocuk banyoda geçirebilirsiniz. Çocuk buhar odasında bir süre edelim, ve ayrılırken bir levha soğuk su ve zakutayte ile oblyyte.
Sertleşme çocuklar aksi takdirde büyük ölçüde bebeğin sağlığına zarar edebilir, düzenli yapılmalıdır.