Biz bebek için ihtiyaç ve gündüz uyku önemi hakkında konuşmaya başlamadan önce, en ne kadar uyku bakalım olmalıdır okul yaşından küçük bir çocuk? 17-20 saat uyku ile yaşamın ilk üç ayında bebek. Çocuklar şekerlemeler için hesap 45 saat olan 145-17 saat, ortalama uyku 3 ile 6 ay arası. Azalır uyku için gün sonu büyüyen sayısı ve 2 saat boyunca günde 1 kez ortalama uyku bir yıllık yürümeye başlayan olarak. günlük uyku toplam miktarı, en az 14-15 saattir. Günlük uyku 15-2 saat düşerken Toddlers, ortalama 12-13 saat uyku 2-3 yaş arası.
1-2 saat - Gençler (4 ila 5 yıl) öğleden sonra ise, gün en az 115 saat uyku gerekir. Günde ortalama 113 saat uyku 7 yaşından küçük Podhotovyshky ve 145 saat gün.
Yukarıdaki standartlar uyku - yaklaşık. Bebeğiniz daha az ya da daha fazla günlük gereksinimi yerine, bir şey hakkında endişe etmemesi gerektiğini harika bir duygu, bu nedenle süre uyuyor ise. Aksi takdirde, ciddi bir bebek uyku nasıl düşünmek gerekir.
Bir çocuk modu Şekillendirme
Form rejimi bebek özellikle talep fanı hemşirelik olan bu anneler için, zordur. Bu nedenle, 4-6 ay arası çocuklarda uyku ve uyanıklığı ayarlamak zordur deneyin. Tamamlayıcı beslenme annenin tanıtımıyla yavaş yürümeye başlayan çocuk için bir profil oluşturmaya başlayabilirsiniz. Bebek bir yıl döndüğünde, rejim oluşturulmalıdır.
Çocuğunuz uyurken kaç saat: Temel yöntemleri getirmek Yani önce hangi soruyu cevaplamak için, uyku bebek koymak daha kolay olacak? Çok sık az anne, boşuna şimdi umutsuzluğa düşmek onun azgın yavru sakinleştirmeye çalışıyor. Ancak, birçok anne çocuk geceleri uyku günlük oranını dökmek olduğunu unutma. Bebeğiniz 9-00 sizinle uyanma, bütün gece 21-00 uykuya düşer ve gün boyunca gitmek istemiyorsanız Yani dikkate değer olduğunu. Büyük olasılıkla, çocuk bu kadar aktif yatağın yanında döşeme protesto uyku günlük oranı, dökün gecelik yapar. Eğer bebeğiniz geceleri uyku günlük oranı dökülen değil% 100 emin iseniz, hareket, yaramaz uykuya düşen, bolluk gider, ama aktif yatmadan direnir, size yardımcı olacak ipuçları.
Yararlı ipuçları: gözyaşları olmadan gün boyunca bebek uyku olun!
Pijama emin pereodevayte bebek olun. Sevdiğiniz çizgi film kahramanları, masal karakterleri, araba ile giyim olsun. Tot aşk uyku ile ilişkili olabilir hepsi bu. Uyurken Çünkü geceleri, doğru bir şekilde bir çocuk kuracak, o da bu giysiler içinde uyudu.
Gece ve yaklaşık 5-6 saat gün yatak vytrymuvavsya dönemi arasında çalışın. Bu sefer bebek oyunları ve diğer eğlence yorgun vardı ve yeni zaferler için güç toplamak için hazır olduğunu, yeterli.
NPT rejimi izleyin. Eğer acilen bir yere gitmek veya bir şeyler yapmak gerek çünkü sadece bir veya iki saat daha erken yatağa bebeğinizi koymayın. Vücut çocuğun iyi moduna uyum, yani bebek uyku zamanı geldiğinde, o aktif sana özelliklerini göstermek olduğunu: kollarını ve bacaklarını germe, gözlerini ovuşturarak, esneme.
Sadece yatmadan önce, aktif ve hareketli oyun oynamak vermedi çocuğa deneyin. Birçok çocuk, o yakında yorgun çalıştırmak ve atlama eğer inanıyorum, ve uykuya yzmotaetsya düştü. Ancak, uygulamada bu başka bir yol çıkıyor. Çocuk aşağı yerleşmek için yetişkinlere göre daha fazla zaman alır, bu yüzden uyuyamıyorum, bozulur. Çocuğunuz sessiz oyunlar, pomalyuyte veya okuma ile oynayın.
Sizin için ikiniz için anlamı olurdu bebek günlük ritüel oluşturun. Örneğin, uyku ve çerezleri yemek için gitmeden önce bebek ılık süt içmek. Ve sonra çocuğun ilginç rüyalar nasnyvsya için masal yastık kitabında altında çocuğu koydu. Bu ritüeller doğru bir şekilde bebek kurmanıza yardımcı ve onun anısına kurabiye ve okuma hikayeleri ile sıcak süt, bir fincan uyku gerektiğini bundan sonra ertelendi.
Eğer herhangi bir sorun gündüz uykuya düşen bir bebek yapmak istiyorsanız, tedavi sırasında çocuğunuzu kurmak için çalışın. Örneğin, bir çocuk annem harika bir film izlerken veya Papa gürültülü misafir kabul ederken zaman yatağa gitmek istemiyor. Akıllı davranış bebek ve montaj modu uyanıklık ve uyku mükemmel sonuçlara yol açacaktır.
Bebeğiniz aniden uyandım Eğer, gerek zorla yatağa götürmek için. Belki çocuğunuz 2 saat boyunca hiç uyku vardı, ve yarım saat içinde, ve uyumak istemiyor. Eğer bebek bir dış ajan uyandım görürseniz bir çocuk yetiştirmek için acele etmeyin, (araba alarmları, telefon interkom sinyalini çağrı). Belki sadece, sallayın, onunla kalmak bir çocuk bezini değiştirmek veya pota oturmak gerekir, ve sonra bir beşik koymak.
Bebeğiniz uyku kontrol edin. Ne kadar iyi bir çocuğun yatak. Bir çocuk için yatak ortopedik yatak kaliteli malzeme (tercihen pamuk) yapılmalıdır olmak. Neşeli renk keten çocuğun dikkatini çekmek ve bu muhteşem ortamda doldurmak için ilginç olacaktır.
Tüm yöntemleri denedim ve çocuğunuz hala çalışıyor ve evin etrafında atlama ve uyumak istemiyor ise, ne yaptığınızı mı, bence. Çok sık çok anne yanlış, tahriş davranır, bebek şey sınırlamak için çalışıyor, bir çocuğun sesini artırır ya da iptal karikatürler karşı karşıya. Bu gibi durumlarda, çocuğun sadece uyumak istemiyor. Bebeği olarak dost olmaya çalışın. Sabırlı olun - ve başarılı olacaktır!
Gün çok zor değil uyku sırasında bebek Lay! Uyum basit kurallar kaprislere, sinirler ve çikolata ve karamel ton olmadan gündüzleri uyku bir bebek sonuçlandırmak için yardımcı olacaktır. yatak odasında günlük rutin, sessiz oyunlar, temiz hava mevcut - tüm ses uyku bebek günü sağlamak!