Nasıl bir çocuk menüsü yazma ve bebek maması düzenlemek için? Bu sorulara doğru cevaplar eşcinsel sağlıklı bebek zevk anne büyüyecek yardımcı olacaktır.
Çocuk menüsü çocuklar için temel ilkeler ve özel tarifleri ayrılabilir.
Kültürleşme gıda tamamlayıcı gıdaların giriş ile başlar, ama ilk doğum sonrası bebek maması almak zordur. Şu anda çocuk çok çocukların farklı tarifleri olmalıdır anlamak, ancak sağlıklı bir diyet ötesine gitmez değildir.
Temel kural: çocuk menüsü uygun kombinasyonu tüm iyi absorbe vardır. Yağlar, proteinler, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller - sadece kelimeler, ancak sağlıklı bir bebek büyüyecek bir garanti.
Çocuk, onun ağırlığı ve sağlık altında tanımlanan besinlerin günlük oranı. Çocukların tarifleri bölümleri boyutuna bağlı olarak, kendinizi modeli olduğunu izler.
Karınlı, kırmızı yanaklı yürümeye başlayan aynı şey sağlıklı bir bebek her zaman değil, çünkü bebek maması, enerji dengesi dikkatli uyulmasını gerektirir.
Diyet protein emin olmak için. 30-40 oz. proteinler, özellikle hayvan kaynaklı günlük çocuk menüsü olmalıdır. Bebek yemek tarifleri, et ve süt ürünleri, yumurta, balık ve tahıl kombinasyonları bir sürü içerir.
İkinci taşı kule "bebek maması" - şişman. Bize, yetişkinler aksine, sağlıklı bir bebek sadece doymuş yağ olmadan yaşayamaz. Her gün bir çocuk menüsü 40 gr hayvansal yağlar dahil çekinmeyin. Süt ve yoğurt bağımsız olarak kullanılabilir, tereyağı ve krema çocuklar için tarifler bir yeri vardır. Süt içinde yağlar yağlı balık unutmayın. Mineral asitleri Omega çocuk menüsü D vitamini ilave edilir
Bebeğiniz sağlıklı korkunç seven biridir nedir? Ne yazık ki şeker, kurabiye ve soda, karbonhidrat değil, en yararlı kaynaklar, çocuklar için çocuk menüleri ve tarifleri sınırlı miktarda tatlılar ve şeker içermelidir böylece. Çok daha iyi bebek maması sebze, meyve, tahıl ve makarna dayalı eğer. Karbonhidratlar - Sağlıklı çocuk dünyayı keşfetmek hangi olmadan enerji ana tedarikçisi. Yani günde karbonhidrat 200 gram bir çocuk menüsüne girmek için çekinmeyin.
Bebek maması lezzetli ve çeşitli yapmak için, pişirmek ve birleştirmek için öğrenmek gerekir. Vb süt püresi, sebze, köfte ile patates püresi, reçel sütlaç,: Birçok çocuk tarifleri, farklı diyet grupların ürünlerini birleştirmek Ancak, çocuk menüsü aşırı yağlı gıdalar, baharatlı, kızartılmış füme ve içermemelidir.
Sağlıklı bebek harika kahvaltı püresi. Bu sindirmek için uzun bir süre ve çocuk yemeğe beslenmesini sağlar. Pudingler ve güveç de büyük bir seçenek, yemek tarifleri ve bir hafta raspishut çocuk menüsü için bak. Akşam'ın menüsü genellikle sebze ile broths çorba, et ya da balık bulunuyor. Ama bebek gıda öğleden sonra sebze salata ve süt ürünleri oluşturmak için daha iyidir.
Doğumdan itibaren çocuğunu ayrıldıktan sonra, birçok anne çocuk menüsü süt olmadan yapabileceğini inanıyorum. Vitamin ve mineral kaynağıdır - o çünkü Aslında, süt ürünleri bebek maması dayalı. Süt saf ya da çocuk tarifleri yer, çocuğunuzun günde 500 ml kadar içebilirsiniz. Eğer sağlıklı bir bebek süt ürünleri tercih ederseniz, ona ekşi krema ya da krem, yoğurt veya peynir ile günlük peynir sunuyoruz. Ama yaygın reklamı yoğurt iyi çocuk menüleri bazen gibi tatlılar yer alıyor. Sağlıklı bebek maması yapmayın şeker, tatlar ve koruyucu içerdiğinden.
Temel asitler kaynağı - Birçok çocuk tarifleri et ürünleri içerir. Vitamin ve mineraller açısından zengin et protein değerleri (demir, çinko) ek olarak - Sağlıklı bir bebek günde bu maddeleri almalıdır. Bir çocuk menüsü sığır, tavşan, tavuk ve hindi tanıtmak için iyi. Bebek maması okul öncesi domuz kuzu eğilebilirsin değişir. Balık ve yumurta ile et yemekleri dayalı Çocuk tarifleri alternatif, bir haftalık diyet yapın. Ancak, hatta sağlıklı bir bebek 1-2 gün yumurta tüketiminde bir mola gerektiğini unutmayın, ancak gastrointestinal ile alerji ve sorunları olan çocuklar doktora danışmak en iyisidir.
Et, protein ve vitaminler güçlü bir kaynak tahıl. Çocuk menüsü tahıl ve ekmek içermelidir. Elbette en yararlı bebek maması kepekli tahıllarda oluşur, ancak çocuklar genellikle bu yemek yemek için çöp yok. Kabul çocuklara sadece meyve, bal, reçel ve şekerlenmiş meyve ve tatlı içeren yağ bulamacı ağzınızda erir hangi tüm iyi yemek tarifleri alın. Sağlıklı bebek ağzını perverteth ve plaka iter? Tren görünümü. Bebek maması lezzetli olması ve plaka üzerinde yemekleri gerekir - zevk faydaları ile yenen tek gıda olarak güzel.
Süt, meyve ve sebze ile tahıl birleştirmek Cook Çocuk tarifleri. Ama çocuk menüsü et ile tahıl eklemek için daha iyi değil.
Vitamin ve minerallerin oranı dolum harcanan Her gün - Görev dengeli bebek maması işleyebilir. Sebze ve meyveler lif, birçok yararlı mineraller içerir. Kaba elyaf aktif bağırsakları temizlemek ve sağlıklı bebek koltuğu ile hiçbir sorunları var bilinir. Sebzeler, tüm ürün grupları ile kombine, ama taze sebze ile et birleştirmek için özellikle yararlıdır olabilir. Havuç, pancar, kereviz: Diyelim menü yeşillikleri, soğan, maydanoz ve dereotu, kök sebzeleri içerecektir.
1 kg başına 100 g 30 oranı ile belirlenir günlük içme oranı. Bebek maması sıvı Bu miktar çorba, meyve suları ve tabii jöle kompostosu olarak girilebilir. Bebeğiniz en saf haliyle sağlıklı içme suyu ise - o iyi. Gerek güreş ve özel günler için onları bırakarak, çocuk meyve içecek tarifleri ve kokteyller aramaya. Sağlıklı bir bebek mutlu çorba ikinci bir kase dönüştürür nasıl Ancak, tatil değil, ne görmek için.