Çift
"Nasıl çocuklarla ilgili bilgi mi arıyorsunuz? "Ve" Nasıl gebe? "Genellikle maruz kadınlar. Ancak, yeni bir hayat anlayışı, genellikle bölümünü iki almak. Bu nedenle tezahürü çabaları ve her iki ebeveyn beklenen yeni yaşam doğum yönelik çalışıyoruz.
İlk olarak, bir çift kapsamlı bir tıbbi muayene geçmelidir, jinekolog, ürolog, HIV, frengi ve diğer enfeksiyonlar, ultrason testleri - her zaman, her şey - istek ve doktorların tavsiyelerine de. Sağlık kontrolü - Sağlıklı bir bebeğin hızlı ve verimli bir anlayışı ilk adımdır.
Aday veliler de güçlü, sağlıklı bir yaşam tarzı neden teşvik edilmektedir. Eğer sağlık ve onların doğmamış çocuğun sağlığını yardım edebilecek tek şey - kötü alışkanlıkları, doğru beslenme ve günlük egzersiz ortak gezinti bağlılık reddi.
Aşk sabah gidin. Bu süre anlayışı için en iyi zaman olarak kabul edilir. Bu ilk etapta kesinlikle doğru değildir, ama sık sık pratik tavsiyeler görünür. Anlayışı için sadece yararlı değil, ama yeni bir gün güzel bir başlangıç - Bu nedenle, sabah seks, çünkü bunu gözardı etmiyoruz.
Gelecekteki Papa
Anlayışı için kaliteli sperm vermelidir azından Erkek. Bu amaçla, durdurulmasını, alkol ve diğer bağımlılık sigara ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ek olarak, ihtiyacınız:
sıcak küvetleri kaçınmaya
sıkı iç çamaşırı giymek değil
oral seks hakkında unutmak (tükürük sperm kalitesini etkiler gibi)
Her 2-3 günde sevişmek (genellikle inanıldığı gibi devam gözaltı kadar yararlı değildir, ancak oldukça sık seks sperm kalitesini artırır ve birkaç gün içinde seminal sıvı düşüşü önlemek kırmak)
steroidler, antibiyotikler ve ilaçlar yapmayız
Bu ürünler sperm hareketliliğini artırabilir - nişastalı gıdalar, tatlılar ve fast-food çekimser ama daha balık, fındık ve et yiyin.
Hamile Anne
Hamile anneden gelecek papa biraz daha ihtiyacı var. İlk yumurtlama gününü tanımlamak gerekir. Adet döngüsü düzenli ise, görev oldukça basittir: Uzun döngüsü, sen 14 gün çıkarmak. Döngüsü 28 gün sürerse o 28-14 = 14, olduğunu. Yani gebelik (ay ilk günden itibaren) 14 gün döngüsü muhtemeldir. Ama bildiğiniz gibi, sperm seks sonra 5 güne kadar canlı, bu yüzden yumurtlama ve sonraki gün önce 5-6 gün için bir çaba başlayabilirsiniz. Düzensiz devirde bazal sıcaklık testi planlamak veya yumurtlamayı belirleyecektir.
Yapmanız gerekir ek olarak:
Diyetler, aşırı egzersiz, kahve, uyuşturucu, uyarıcı, zararlı gıdalar ve alışkanlıkları unutun
Daha fazla yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar, ekmek, et, baklagiller, süt ürünleri yemek
duygular, stres ve negatif düşüncelerden kendinizi korumak.